これって鬱かも…
去年の末に仕事を辞めてから、実はずっと鬱っぽくてしんどかった。
派遣の担当の人にも心療内科を勧められたけど、お金がかかるし鬱病と診断されるのも怖いし、家から出るのも辛かったので結局病院には行けてない。
こういう時、一人暮らしって心細いなと思う。
まず、お風呂に入れない。
不潔だと思われるだろうけど、すごくお風呂に入りたくない。
今は寒い時期だからまだいいけど、3日目くらいになると流石に臭いなどが気になってきて、すごく嫌々お風呂場に向かう。
今の家のお風呂がとてつもなく寒いから余計嫌なのかもしれないけど、入ってしまえばさっぱりして「入ってよかった」と思う。
でもやっぱり毎日は無理。
入らなきゃ、入らなきゃと考える時間も辛い。
それから外出がとても億劫になった。
食べるものがなくなって、どうしようもなくなったらこれも嫌々準備して買い物に行く。
外に出るためには当然お風呂に入らないといけないので、億劫度が増す。
着替えるのもめんどくさい。服を考える元気もない。
いっそ部屋着で出られたらいいのに…。
散歩で気分転換したら？とよく言われるのだけど、近所の人に出会いたくないのでしたくない。
寒いので毎日こたつの中に入りっぱなし。
体に悪いことは重々承知だけど、それを考え出したら自己嫌悪に陥ってしまうので、今は回復の期間！と割り切って、全力でダラダラすることにした。
自分を責めない。どんな私もあっていいと認める。
今日も朝起きれて、ちゃんとご飯を食べれて、ちゃんと生きてるからオッケー。
きっと前の仕事で疲弊しきっていたから当たり前のことができなくなっていたんだと思う。
最近はまだ毎日は無理だけど2日にいっぺんくらいはお風呂に入れるようになったし、今日なんて買い物に行ってから夕方までずっと料理をして過ごすことができた。
少しずつ元気になっていっているのを感じる。
ありがたいことに2月からは新しい職場で働くことが決まっていて、この生活もあと1週間ほどでおしまい。
ただ、こんな状態でまた働けるのだろうか…と不安はある。
体を慣らすため、アラームを仕事の時間に合わせてかけるようにしたけど結局起きれず二度寝してしまった。
働かないとお金がないから生活できないのだけど。
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