あなたの幸福感を劇的に変える！1回の喜びを100倍にする方法。

どうもです。ハイヤーセルフガイドのさくです。

今回は自信を失う理由を知る事でそれを逆に使って喜びが増えたり自信が持てるようにする方法です。

それではどうぞ。


--------


人生の中で、私たちはしばしば一度の失敗を何度も思い返し、その度に自信を失うことがあります。なので、それと同じように、一度の嬉しい出来事を何度も思い返すことで、ポジティブな感情を増幅し、自信を高めることが出来るのです。ここでは、その方法と効果について具体的な事例を交えながら説明します。

一度の嬉しい事を何度も思い返す効果

私たちの脳は、経験したことを何度も思い返すことで、その出来事の重要性を認識し、感情を強化します。失敗や不安な出来事に対してこれが働くと、自己評価が下がり、自信を喪失することがあります。しかし、この原理をポジティブな出来事に適用することで、逆に自信を高めることが出来るのです。

具体的な事例

事例1：仕事での成功

例えば、仕事で重要なプレゼンテーションが成功した場合を考えてみましょう。あなたはその成功を一度だけ喜ぶのではなく、何度も思い返してみてください。プレゼンテーションの準備から発表までの過程を振り返り、自分がどれだけ努力したか、どれだけ効果的に発表できたかを何度も再確認するのです。

・思い返すポイント:
1. プレゼンテーションの準備にかけた時間と努力。
2. 当日の自信に満ちた態度と発表内容。
3. 聴衆からのポジティブなフィードバック。

これらを繰り返し思い返すことで、自分がいかに有能であるかを再確認し、自信を深めることができます。

事例2：人間関係の喜び

もう一つの事例として、友人からの感謝の言葉や、家族との楽しい時間を思い返すことがあります。例えば、誕生日に友人がサプライズパーティーを開いてくれた場合、その瞬間の感動と喜びを何度も思い返してみてください。

・思い返すポイント:
1. サプライズパーティーの準備にかけてくれた友人の思いやり。
2. その場で感じた感謝と幸福感。
3. 一緒に過ごした楽しい時間と笑顔。

これらを繰り返し思い返すことで、友人や家族との絆を再確認し、日常の人間関係に対する満足感が高まります。

実践方法

一度の嬉しい出来事を何度も思い返し、100回の嬉しい出来事にするためには、以下の方法を実践してみてください。

1. ポジティブな日記をつける:
　・毎日、嬉しかったことや感謝していることを書き留める習慣をつけましょう。その日の出来事を思い返しながら記録することで、ポジティブな感情を再体験することができます。

2. ビジュアライゼーション:
　・瞑想やリラックスした状態で、嬉しかった出来事を具体的に思い描いてみてください。視覚、聴覚、感覚をフルに活用して、その瞬間を再体験することが重要です。

3. ポジティブな自己対話:
　・自分自身に対してポジティブな言葉をかける習慣を持ちましょう。例えば、「あのプレゼンテーションは本当に素晴らしかった」「友人たちが私を大切に思ってくれている」というように、自分を励ます言葉を繰り返すことです。

4. 感謝のリストを作る:
　・毎週または毎月、感謝している出来事をリストにまとめてみましょう。そのリストを見返すことで、日常の中でのポジティブな出来事を再認識することができます。

5. ポジティブな出来事を共有する:
　・嬉しかったことを友人や家族と共有することで、その喜びを何度も体験できます。話すことで記憶が強化され、ポジティブな感情がさらに深まります。

最後に

一度の嬉しい出来事を何度も思い返すことで、そのポジティブな影響を増幅させることができます。これにより、自信が高まり、日常の幸福感も向上します。失敗やネガティブな出来事を何度も思い返すのではなく、ポジティブな出来事を繰り返し思い返す習慣を持つことで、あなたの人生はより豊かで充実したものになるでしょう。今日から、嬉しい出来事を100回の嬉しい出来事に変える実践を始めてみませんか？

今回の記事を読んでこの記事を読み返すとより深く理解出来るんじゃないかと思います。

ぜひ読んでみてください。


--------


場所を選ばずに出来る心のケア。LINE通話ヒーリングで心の癒しを体験。

【LINE通話遠隔ヒーリング】

解決したい事や願いがあればこの記事を読んでみてください。

--------


体調不良や不運が続く方へ。観念を浄化し、気を整えることで健康と運気を回復させませんか？詳しくはここから。

--------


【ご先祖さまと神様に繋がる願望実現メッセージ】

あなただけの特別な祝詞を作成します。読み上げることで神様やご先祖様と直接繋がる感覚を体験してください。

あなたが神様やご先祖様と繋がれる為におろしたあなただけの祝詞。

自分の願いと繋がって自分を守ってくれている方達に後押ししてほしい人はご覧ください。


--------


【自動手記で質問にお答えします。】

今は自動手記を使って質問にお答えしていますので質問をしたい方はこちらの記事にコメントください。

自動手記での回答は一日１記事としています。順番にお答えしているので待っていただいてる方はもうしばらくお待ち下さい。※今は待ちがないのですぐにお答え出来ます。

自動手記での質問は今まで無料でしたが有料で受け付けていますのでお気軽に質問ください。

※同じ方でも何度でも質問していただいても大丈夫です。

(noteにはサポートと言う機能があるので読んで役に立ったし送ってあげようと言う方は有難く受けとります。サポートが貯まったらその一部を寄付します。)

あなたにとって今日が良い日になりますように😊