いつもいつもスッキリした心でいたいなあと思いつつ、
でも、そうでない日もある。

マインドフルネスでは、
どんな心もありのままに眺める。
そして、どんな心もそのままに、
ただ意識を呼吸に戻す。

ポイントは、
「　Curiosity と　Kindness ☆」

これが重要♪