【妄想】への対処とは、

具体的に例を挙げると、

"アンガーマネジメント"(怒りは6秒)みたいなことです😹笑

そもそも【ズレたこと】を自分に強制してるから《ストレスとして顕れてる》のに、それを見ようともしないで、知識やテクニックで対処しようとして、さらに自分を責めたりもする😹