(さっきのつづき) そして、心身壊して、被害者ぶったり、 下がった自己肯定感を上げようと似非ポジしたり😹 (◯◯できてえらい！とかね) そもそも最初から適材適所、自分が何者であるかを知り、適切な場所で適切に生きれば苦はないの(欠点もない) "こうあるべきだ"がおかしいの。

【妄想】への対処とは、 具体的に例を挙げると、 "アンガーマネジメント"(怒りは6秒)みたいなことです😹笑 そもそも【ズレたこと】を自分に強制してるから《ストレスとして顕れてる》のに、それを見ようともしないで、知識やテクニックで対処しようとして、さらに自分を責めたりもする😹