基本の「基」の体づくり

体の基本の「基」を作ってみようということで、
「ストレッチ＆ピラティス＋(オプション)バーレッスン」
を開講します！
日常で凝り固まり偏ってしまった体を、
自身の力でニュートラルな体に復活させようというもの。
バレエのバーレッスンもオプションで参加することが可能です。
床と重力の関係を利用し立位でもしっかりと体をキープできる力を蘇らせます。
もちろん基本の「基」を作るので難しいことはしませんが
バレエの導入としてのクラスにもなります。

ニュートラルな体とは、一番体が効率よく動く骨の配置。
人はどうしても外側の大きな動きにとらわれがちになりますが
自分の持っている小さな力に気持ちを向けて体を動かしてみませんか？

[詳細]
◉ 場所：西五反田　ミューズ エトワール
◉2022年12月11日(日)・18日(日)
◉講師：白鳥櫻
◉am10:30〜　
ストレッチ＆ピラティス(60分)、5〜10分のインターバルを置いた後
バーレッスン30分
◉会員でなくても入会金なしで
60分2,600円、バーレッスン500円
＊会員の方はストレッチ＆ピラティスでチケット利用可。バーレッスンは＋500円が必要となります
◉定員８名　女性限定メニュー
◉お申し込み(予約が必要です)
http://muse-etoile.com ミューズエトワールHPのお問い合わせページよりお申し込みいただくかInstagramのメッセージより、前日18時までお受けできます。
ミューズエトワールからの返信でお申し込み完了です
＊HPの希望レッスンメニューにはカテゴリーがないので＜その他　お問い合わせ内容＞に希望メニューをご記入ください。