日記療法

メンタル維持のため、noteで日記をつけ始めようと考えました。

ブログ歴は流行り始めた頃からなので15年以上になります。

その間、パソコンの不調でサイトが使えなくなったり更新してもアクセスが減っているとやる気を失ったりと
パスワードが分からなくなりログイン出来なくなって放置プレーのブログは山ほどあると思います。

それから時代はSNSへ
ブログユーザーも減ったことを感じて寂しい気持ちになりながらもTwitterの方がブログ全盛期のように大勢の人と交流できるので何となくブログから遠ざかっていました。

業務でブログ更新していたのもあり、プライベートでまで更新しなくてもいいくらい、たくさんの言葉を書いていたことも遠のいた理由のひとつです。

業務で多い時は1日20本位のブログを更新しており、腕も故障していましたのでブログが楽しいと思えなくなっていました。

その環境も変わり、長文を書く機会も減ったため
また昔みたいに1日の振り返りと気持ちの整理にブログを書こうと思った次第です。

日記療法というセラピーもあるそうですが、知らずに文章書いてスッキリしていたので過去の出来事を振り返ったりしつつ、メンタルを保っていきたいと考えています。

文章を打ち込むだけならその場で否定されたりして傷つくこともないわけで、カウンセリングを受けることに匹敵するくらい、効果的な心理療法かもしれません。