最高のパフォーマンスを引き出す習慣術

今回の本は「最高のパフォーマンスを引き出す習慣術」

コロナが流行して国民の働き方が見直される時代になりました！

自分が最高のパフォーマンスを出せる環境を見つける、もしくは作りましょう！

　

それでは参ります。

１．手に取ったキッカケは？

この本は地元の本屋さんをプラプラしているときに見つけました。

健康書が並ぶ本の中にあって、特に魅力は感じていませんでした。

気持ちとしては「また習慣術の本か…」そんな感じです。

　

でも、健康系の本を一通り触る習慣のある私は、とりあえず手に取って表紙の表と裏を確認しました。

表の表紙はいたって普通。特別に凄い魅力を感じるタイトルではありません。

しかし、裏を見たとき

「え…高くね？笑」

　

その値段に驚きました。値段は1600円＋税。

習慣の本や健康系の本の相場は、おおよそ1500円未満。（※サク調べです笑）

でもこれは1600円…値段で決めるわけではないですが、これは何かあると思い、初めて中身を開きました。

少しだけ余談を挟むと、私は以前ツイートでこんなことを言っています。

健康書を100冊以上読んでみて。

内容と値段は比例しないけど、それでも1500円が一定のラインになってる。基礎的な知識をつけたい人は1500円以下、それ以上の専門知識をつけたい方は1500円以上する本を買いましょう。

なので私は最近2000円超えの本を購入してます😂出費が痛い😭笑 pic.twitter.com/gZCiJqar2e

— サク@本の要約クリエイター (@deathtolarda) January 25, 2021

ということで、この本は一般的な健康書を上回る専門的な何かが書いてあるに違いない！

と思うわけです。

　

目次を見てみると、科学的根拠が書いてありそうなタイトルがちらほら。

また時間医学というキーワードも、ここに来て光ります。

そして何より厚い。総ページ数は300ページ近い。

　

そんな訳でこの本はじっくり読んでみたいと思い購入を決めました！

というわけで今回の決め手はこちら！

✅値段がベースより高い
✅健康系の本を一通り触る習慣
✅時間医学というキーワード
✅総ページ数は300ページ近い

いつも本を触っているという習慣がなければ今回の本とは出会えなかったように思えます。

それだけ日頃の習慣と良い出会いには密接な関係があると思っています。

※読んだ内容はTwitterやInstagramに要約として投稿しています。

　

２．読み終えた後に思ったこと

読み終えた感想を一言で言うと

「とりあえず健康の知識をつけたいならこの1冊」

もうこれで十分です。

　

そのくらい健康についての知識が、科学的根拠も添えられ、網羅されています。

この本を読んだ後に、もっとコアな知識の書いてある本や、専門的な本を読んでみても良いと思います。

　

健康書の入り口になる本と言っても過言ではないと思います。

通常の本よりやや高いですが、それを大きく上回るコストパフォーマンス！

この知識をこの値段で学べるのは、控えめに言ってお買い得です。

３．この本をオススメしたい人

基本どんな人にも読んでほしい本です。

しかし、特に読んでほしい人はビジネスパーソン！

経営者の方よりも、サラリーマン。

勤務先で最高のパフォーマンスを出すためには、何をすれば良いのか。

エビデンスも添えて書いてくれていますのでオススメです。

例えば、集中力の続く時間や高パフォーマンスを出せる限界の日数。

パフォーマンスを高く保つには、効率の良いスケジュール管理が必要です。

ぜひこの本を読んで、最高のパフォーマンスを出せるビジネスパーソンになりましょう！

ちなみに、Twitterでは4枚しかないスライドも、Instagramでは8枚ほど見れますから、ご参考までに。

科学的にあなたの習慣を変える１冊。

最高のパフォーマンスを引き出す習慣術