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⭐️いつまでも健康で綺麗で居続けられる秘訣を発信します⭐️エステテシャン/エステテシャン検…

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⭐️いつまでも健康で綺麗で居続けられる秘訣を発信します⭐️エステテシャン/エステテシャン検定取得/美容家

誰でも綺麗で居たい

もう7月ですね！ どんどん紫外線も強くなってきて、お肌にダメージが受けやすい季節になってきました。 だけど、夏って楽しい遊びが沢山あって、 思いっきり夏を楽しみたいですよね！ 私も、沢山海に行きたいし、沖縄にも行く予定です！🏝️ 私のお店には美意識が高いお客様が沢山いらっしゃって、 夏は紫外線が強いから、極力出ないようにしているという方が結構いらっしゃいます。 肌にダメージを与えないためには、それが1番効果的だけど、やっぱりせっかくの夏は楽しみたいですよね！ 海に

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    • 触りたいほっぺプニプニ肌の秘訣

      顔って特に紫外線や摩擦を受けやすくて、受けてしまうと肌って固くなっていくんですよ。 固くなるとどうなるかと言うと ・シワができやすくなる ・化粧水などのスキンケアの浸透率が悪くなる ・毛穴が目立つ 例えば段ボールとスポンジを想像してみてください。 段ボールには水をかけても表面は濡れて中には入らないし、 また、1度シワをつけると伸ばしても元には戻りませんよね。 逆に、スポンジの場合は水がしっかり中まで入り、シワをつけても元に戻ります。 お顔も一緒で、柔らかいお肌はト

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      • スキンケアの基本は睡眠から！

        スキンケアって聞くと、外からのケアを思い浮かべませんか？ でも実は、お肌の調子ってほぼ睡眠で決まるんです！ 睡眠は何となく大事なのはわかるけど、実際どう繋がってるの？って思っていたんですが、 それは、睡眠でターンオーバーが促進されるからだったんです。 ターンオーバーとは、 お肌の細胞の生まれ変わりのこと これは28日が理想って言われているんですけど、年齢や、外的要因で年々遅くなるって言われてます。 「ニキビ跡が治りにくくなった」 「シミができた」 などの原因はター

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        • 健康でいる為に大事なことって？？

          みなさんの基礎体温は何度くらいですか？ また、基礎体温ってどのくらいが理想か知ってますか？ それは、 36.5度以上！ 細胞が正常に働く為には36.5度以上が必要って言われているんです。 体温が低いと、 肌荒れ、肩こり、頭痛、疲労感、便秘、腰痛、胃もたれ、不眠、月経痛、抜け毛など 様々なトラブルの原因になるんですね。 では、体温はなぜ下がるのかというと ①筋肉不足（特に下半身） 運動不足が産熱量の低下をもたらすと言われているので、人間の筋肉の70%以上が存在

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          恋をしていると肌が綺麗になる？

          恋をしている時など、気分がウキウキとしている時は「肌の調子がいい」と感じたことはありませんか？ また逆に、体調が悪い時や精神的に不安定な時は何となく「肌の調子も良くない」といったことはありませんか？ こういった心と皮膚の間に起きる現象は、医学的にも立証されているんです。 不思議ですよね。 皮膚は心や身体と深く関係し合っていますが、中でも脳を中心に神経系や内分泌系、免疫系といった器官は重要であり、それぞれの器官は密接に関わり合って健康状態を司っています。 少し難しいで

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