禁煙を失敗する人って自分に甘い人じゃなくて自分に厳しい人。

禁煙を失敗する人って意志が弱いとか自分に甘い人じゃなくて自分に厳しい人。

例えば

1ヶ月禁煙成功したとしても

その次の日に一本吸ってしまったらそれを失敗と捉える。

仮に1日20本吸ってたとしたら

1ヶ月で600本も吸わない事を成功してるのに

その次の日のたった1本で失敗に終わったと決めて喫煙を再開する。

1本吸うまで600本やめれた！

と考えたら

次の日からまた禁煙をして同じ事を繰り返した時でも

年間で考えたら

相当数禁煙をした事になる。

このように視点を少し変えるだけで

継続し続ける完全な禁煙じゃなく

たまに吸う継続する禁煙でも続ければ

相当数やめられた事になる。