#ダイエット記録
体質改善ダイエット生活Day39-肌荒れと戦闘中-
皆さんこんにちは🌸
体質改善ダイエット中のさきこです！！
最近肌荒れが酷くて悲しんでおります、、、泣いた😭
今一度生活の見直しを考えております。頑張るぞ！
■見直すところ私が今肌荒れしているかもしれない理由を探してみました。
・血行が悪い
・睡眠の質が低い
・栄養が偏っている
・マスクをしているから摩擦や菌がこもってしまっている
・ストレスが溜まっている
・気持ちを溜め込ん
体質改善ダイエット生活Day38-鉄分ってなんで大事なのか？-
皆さんこんにちは！
本日も記録よろしくお願いします✍️
今回は『鉄分ってなんで大事なのか？意味を知って栄養をとる』をテーマに書いていきたいと思います♡
先日私は花吹優奈さんのツイートを見て自分の今の鉄分のサプリの摂り方がイマイチ効果がわかりにくい飲み方をしていました。
昨日Twitterでツイートもしたのですが、飲み方を変え摂取量を増やしたら生理が久々に１ヶ月後に来たんです😭（中学生の時