朝活

最近私は朝5時起きで、ゆっくーり準備しても6:30-7:00には、勉強開始するようにしている。そっからだいたい3時間は確実に勉強時間を確保できるので効率がいい。

その代わり夜は疲れて一瞬で寝てしまう。この前も書いたように、帰ってきたらもうすでに17時間ぐらい起きている状態なので、シャワー浴びて寝る準備をするだけで精一杯だ。（たまにそれもできずそのまま寝てる時もあるw）

私はびっくりするぐらいの夜型人間で、大学時代は深夜練もガツガツやってたので、この変わりように自分でもびっくりだ。前学期までは、課題終わらなくて夜更かしして、学校の前に2時間しか寝れなかった、なんでざらにあった。睡眠時間が少ない時の、あの無駄に疲れてる感じとか、だるい感じとかがしんどくてしんどくて。

あくまでも今のところ、だけど、朝型の生活に変えてからメンタルもフィジカルもとっても調子がいい。

まず、どれだけ残ってても、夜は課題しない！！って決めて寝ることで、「終わってないストレス」とか「やらなきゃいけないストレス」から解放されて寝れるので、睡眠の質があがる。朝起きてからは、学校にいくまでのその3時間しか時間がないのがわかってるから、むちゃむちゃ集中できる。

「なんかもう疲れた」とか原因のわからない疲れやネガティブな感情にも、今のところ左右されていない。

あのどうにもならない疲れとかメンタルって、ほんとにどう解決することもできなくってしんどい。ポジティブにいるかいないかで、いろんなことに向き合う姿勢がめちゃめちゃ変わってくる。

朝活は、眠い時もあるけど、しんどくはならないな。

まぁこれも、飲み会とかあそびに行くとかがないからできてるんだろうけど、、、w　私は日本じゃなかなか難しいかなぁ。