自分らしく、しあわせに生きる
こんにちは、インナーチャイルドセラピストのほりごめさきです。
暑くなったり、急に涼しくなったり、天気の変化が大きな日々が続いていますね。けれど、空と風は、すっかり秋の気配です。
みなさまは、いかがお過ごしでしょうか？
理想の生き方「自分らしく、しあわせに生きる」
わたしは「セラピールームSweetHome」という
オンラインサロンを主宰しています。
このサロンでは、
「傷ついたこども時代の自分（インナーチャイルド）を癒し、自分らしくしあわせに生きることをサポートする」
ということを、テーマに、
インナーチャイルドセラピーや、
フラワーエッセンスセラピーを
提供しています。
「自分らしく、しあわせに生きる」ことは、
わたしの理想の生き方です。
各種セラピーを通して、
過去のできごとと向き合い、
こころの傷を癒してきたことで、
少しずつではありますが、
理想に近づくことができたのではないか。
そんなふうに思えるようになってきました。
今回は、「自分らしく、しあわせに生きる」とはどういうことなのか、
わたしなりの考えをお伝えしたいと思います。
この考え方に共感し、
「わたしもこんなふうに、自分らしく、幸せになりたい！」と感じる方は、
インナーチャイルドセラピーやフラワーエッセンスセラピーが、
その願いを叶える、力になるはずです。
「自分らしさ」とは
自分らしさとは、いつも、すなおでな自分でいるということ。
自然体で、ナチュラルな自分でいること。
自分にも、他人にも正直でいて、本音で話ができること。
どんなときもぶれない、自分軸を持つということ。
いつも、ありのままの自分でいるということ。
自分らしさを表現するには、好きなことをして、おもいきり楽しむこと。
好きなこととは、無条件にこころがときめくこと。
時間をわすれて夢中になれること。
好きなことを通して、全身全霊で楽しむことが、
自分らしさを表現するということ。
すると、まわりにも楽しさが広がって、
「好き」「楽しい」の輪が広がっていくこと。
自分らしく働くこと。それは、特技をいかして働くということ。
特技とは、他人より、ほんのすこし上手に、簡単にできること。
その特技をいかして、誰かの役に立つこと。
自分がしたことで、誰かがよろこんでくれると、
自分も同じくらい、うれしくなること。
まわりの人と調和的になるということ。
調和的とは、互いに尊敬しあい、感謝しあえること。
欠点を補いあい、協力しあえるということ。
嫌な場所や人にであったら、自然に距離をとることができ、
自分のこころとからだを守ることができるということ。
自分らしく生きるとは、
いつも、どこでも、何をしていても、
正直な自分であり、
すなおに自分を表現し、
ありのままの自分で、まわりの人と調和すること。
そんな生き方に、しあわせを感じられることが、
自分らしく、しあわせに生きるということ。
これが、わたしの理想とする、自分らしい、しあわせな生き方です。
理想どおりに生きるには
ここに書き出した理想のうち、３分の２は、
もうすでに叶っている、かな？ と感じます。
では、残り、３分の１を現実にしていくためには、どうすればいいか。
日々、セラピーに取り組んだり、
日常生活の中で小さな気づきを得たり、
本を読んだり、映画を見たり、
noteで自分の考えを書いたりしているうちに、
なんとなく、その方法が分かってきました。
それは、自分の言葉や行動を、
「これは自分らしいすなおで正直な言葉・行動かな？」と、
いつも、点検することです。
毎日、毎瞬、毎秒、自分に正直でいられているか。
人の目を気にして、何かをがまんしたり、遠慮したりしていないか。
こころから好きなことをしているか。
食べたいものを食べ、
読みたい本を読み、
眠りたい時間にベッドに入っているか。
生きていると、日々、毎分、毎秒ごとに、
いろいろな選択肢が現れてきます。
そのたびに、直観にしたがって、
すなおで正直な自分として、選択すること。
小さな選択ほど、おろそかにしないこと。
面倒くさがらないこと。
本当にそれが好きなのか。
今、世間で流行しているから、とか、
これが普通でしょ、という思い込みに左右されていないかどうか。
こまかく、こまかく点検していくこと。
それが、より、自分らしい自分に近づいていくための方法です。
これをくり返してきたからこそ、
３分の２、理想の自分に近づけました。
残り、３分の１の理想も、
きっと、このくり返しの先に自然と現れてくるはずです！
「自分らしさ」がわからない人へ
もしも、今、自分らしさがわからなかったり、見失っていると感じていたり、自分らしさを表現したいのに、できないと感じているなら、
そんな方は、もしかしたら、
こころに負った傷や、
子ども時代の家庭環境、
家族や社会からすり込まれた価値観などが、
ブロックとなって、
自分らしさを発揮できないでいるのかもしれません。
「ブロックを外して、自分らしさを発揮したい」
そう願っている方に、
フラワーエッセンスセラピーをおすすめしています。
インナーチャイルドセラピーは、
傷ついた子ども時代の自分を癒すことで、
現在、抱えている問題や悩みごとに対処し、
本来の自分らしさを取り戻していくセラピーです。
フラワーエッセンスセラピーは、心を癒す花の療法。
植物の力を借り、無意識の中にひそんでいるブロック
（自己卑下、罪悪感などのネガティブな感情や思い込み）を、
解放し、癒していくセラピーです。
どちらも、「自分らしく、しあわせに生きたい」
そんな願いを持つひとに、ぴったりのセラピーです。
わたしも、このセラピーに取り組んだことで、
自分らしさを取り戻せました。
今は毎日、正直で、すなおな自分でいられます。
自分の特技をいかした、インナーチャイルドセラピストという、
仕事ができるようにもなりました。
まだ、３分の２の「自分らしさ」ではありますが、
さらに理想の自分に近づけるよう、
この道を、マイペースに歩んでいこうと思っています。
セラピーにご興味がありましたら、いつでもお問い合わせください。
いっしょに、「自分らしく、しあわせに生きる」道を、探っていきしましょう。
インナーチャイルドセラピーのご案内
フラワーエッセンスセラピーのご案内
セッションのご予約・お問い合わせはこちらから。
「ひとりでできるインナーチャイルドセラピー」というZINEを配布しています。スマホでも読めます！
【セラピールーム SweetHome】は、こちら。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？