糖尿病入院5日目

4:00 起床 メールチェック　オールブラックス戦観る。（ダミアンマッケンジーすげー）
5:45 ウォーキング　1.5h
8:00 血糖値チェック 117
8:00 朝食
①コールスローサラダ②クロワッサン2個③QBB!!④パイナップル⑤牛乳
8:30 ウォーキング1.5h
10:30 講義 低血糖もシックデイ（糖尿病の薬は生活リズムが狂うと悪く働く。なので体調悪い時は飲んではいけないやつもある）
11:30 血糖値チェック　84
12:00 昼食
①もやしと小松菜②イカとカリフラワーのマリネ③魚洋風煮付け④白ごはん⑤オレンジ
13:00 ウォーキング1h（低血糖の影響あり）
14:15 講義 災害の備え、歯周病
15:30 ウォーキング2h
17:30 血糖値チェック　94
18:00 夕食
①カボチャインゲンちくわの煮物②麻婆豆腐ナスから辛味と塩味を抜いたやつ！③オクラ大根おろしえのきの和物（美味！！）④白ごはん
18:30 洗濯、エアロバイク1h
21:00 血糖値チェック 165

朝ごはん

昼ごはん

夜ご飯

トピック
・歯周病と血糖値には因果関係がある。（歯周病になると血糖値が悪くなる。血糖値が悪くなると歯周病になりやすくなる。）
・フォシーガで低血糖が出た。フォシーガ飲んでる時は運動をしすぎないほうがいいよう。明日めちゃくちゃ歩いて、明後日は一日中じっとしてみてフォシーガがどんだけ効くか調べる。