糖尿病入院3日目

4:00 起床メールチェック（全くしたくないのに）
6:15 ウォーキング、チューブトレ
7:30 腹部エコー（脂肪肝がなくなっている。デブなのに何かがおかしいらしい）
8:00 血糖値チェック　114
8:00 朝食
①玉ねぎにんじん魚肉ソーセージスクランブルエッグ（ケチャップうまい）②パン（バターを感じる）③マンゴー④牛乳⑤QBBチーズ！！
8:30 ウォーキング1.5h
10:30 講義　神経障害、フットケア
11:30 血糖値チェック　109
12:00 昼食
①がんもどき（意外と味濃い）②きゅうりと長芋の和物③酢鷄（色はしっかりついているのに味が薄い、不思議）④白ごはん⑤キウイ
12:30 ウォーキング1.5h
14:15 講義 糖尿病の検査
15:00 ウォーキング1.5h
16:30 動脈硬化チェック（脈波伝播速度）感覚神経チェック（電気ショック）
17:30 血糖値チェック 101インスリン注射の量減らすことに。OK改善
18:00 夕食
①白菜と水菜の煮浸し②インゲンおかかあえ③赤魚のホイル蒸し（うまー）④白ごはん
18:30 洗濯、エアロバイク
21:00 血糖値チェック　147

朝ごはん

昼ごはん

夜ご飯

トピック
・うおのめ、たこ、水虫は糖尿病になるとなりやすい。
・フットケアが糖尿病予防になるという考え方
・織田信長と徳川家康は糖尿病だった。
・加齢によってだんだん血糖値は下がらなくなる。だから今から食事と運動
・運動をすると3日間血糖値コントロールに効く（インスリンが効きやすくなる）