舌から健康をつくる

朝起きたとき、1日のはじめに口に入れるものは白湯、ではなく私の場合はスプーンです。

アーユルヴェーダでは、舌の状態を見ると胃腸の状態が分かると言われているそうで、朝から舌をきれいに保つことで健康になれるという考え方があるようです。

口の中とおなかは繋がっているので、口の中の毒素を取り除くことで、胃腸の状態を良くすることにもつながります。

朝起きて、きれいな口の中の状態で1日のはじめの食べ物・