書いて叶える冬。2022年冬に実現したいこと その２

昨日、こんな投稿をしました。

書くと実現することが比較的多いことから、投稿ではそば打ちと発酵あんこ作りを冬に実現したいとつらつら書いています。投稿を書く前、重い腰を上げればできること以外で、春までに何を実現、継続できたらうれしいだろうかと一緒に考えてみました。今回は、そのとき浮かんできた２つのことについて書き残してみたいと思います。

◆筋トレ　１日５分の筋トレを継続していく

かまいたちが MC を務めるテレビ番組『形から入ってみた』の放送に影響を受けて、現在、１日５分の筋トレを１か月続けようとしています。

続いているけれど、今でも面倒に思う日も数日に１回ほどあります…。

でも筋トレを始めてから、一つ、前はなかった感情が生まれました。言葉をきれいにすると雰囲気が抜け落ちるのでそのまま書くと「１日の他の部分の自分はしょぼくても、自分のために１日１個何かはできてる」という気持ちでした。今は20日ちょっとだけど、より長いスパンになって振り返ったら、毎日５分でもがんばったな、よくやってきたな、と感じる気がします。そのため、このまま継続してみたいです。

◆走る　１分×10日／月

ふと「来年の春の自分が喜び、『ありがとう』と自分に感謝することは何だろう」と考えてみました。すると、きっと日常的に走っていたら私は自分に感謝するだろうなと思いました。走っているときの爽快な感じが好きなのと、走っている自分をいいじゃんと思えそうなのと、走れば今よりうじうじしていない自分になれるんじゃないかと淡い願いがあって、走ることを魅力的に感じています。

じゃあ実際にどれくらい走っていくか。はじめは「５分×週２回」を考えたけれど、春まで確実にできるかと考えたとき少し不安な感じがして、「月に１分×10日」という形に。我ながら短い気がしました…。でも、日常的に走っている自分の姿を考えるほうがやはりうれしく、短かろうが今はできていないことで達成出来たらうれしいなと思うので１分×10日で。

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実は、将来フルマラソンを走ってみたいです。今回の１分×10日は、そこに向かうどえらく小さな１歩でもあった気がします。

今回、投稿を書いたことで、ふと本棚にしまいこんであった昔買ったマラソンの本を引っ張り出してみました。

ゼロから始めるマラソン＆ジョギング入門

フルマラソンに出ることに対して、本には「トレーニング期間や量、個人の持っている走力にもよりますが、だいたい６ヵ月前から準備をすれば、初級者でも完走はできると思います」と書いてあって、そうなんだとびっくり。

１年くらいかかるかなと考えていたので、目指そうと思えばもっと早く実現できるのかと、「いつかの夢」に少し現実味が出てきてうれしくなりました。とはいえ、「いや、ちょっとこころの準備がまだ」と戸惑う自分がいるのも事実…。とりあえず、１分×10日をベースラインにして、できそうならもっと先を目指して進んでみたいなぁと思います！

最後は、ひっくり返ってますが、走るきっかけになったベジタブルマラソンの写真で。参加賞で野菜がもらえます。