思ってること、いっぱい我慢してきたんだろうな。

こんにちは♪さかもとさとみです。

先日マッサージを受けてきたことはnoteにかいてみましたが、その後のつづき…！

＊　＊　＊　＊　＊　

「身体がほぐれて、でてきた。

幼い頃から、
買うものも、
言いたいことも、
知らず知らずのうちに我慢してきたってこと。

それが悪いわけじゃなくて、
今はもう少し、解放してあげたいな。」

＊　＊　＊　＊　＊　

↑

マッサージを受けた夜中のことです。

深夜の授乳後、眠れなくなって、
なんで寝れないんだろーーーと思って

考えてたらまた寝れなくなって。笑

そんな時に、ふと頭に浮かんだこと、
メモしてたみたいです。

肩甲骨まわりの痛みの意味？

マッサージを受けて、
肩甲骨の痛み・違和感を改めて感じていた私。

家にある本を読み返してみたら、
右肩は不安・不満・憤慨・混乱、
左肩は悲嘆・悲しみ・不満足・罪悪感
といった感情とリンクしていると。

…

今回夜にぼーーーっと思い出していたのは、
小さな頃の自分のことでした。

あっ。

私、ものごころついた時から、
色んなことを我慢してきてたのかも、って。

4歳を前に妹ができた私。
それは今の娘と産まれたばかりの息子の年齢差とほぼ同じだから、子育てをしているとよくわかる。

下の子が家に増えて、まだ甘えたいけど、
状況を理解できる力もついてくる頃だから、自分の気持ちを抑えてがまんすることが増える。

気づいたら「姉」としての役割を担い、
「姉」としての振る舞いをするようになり、

自分の本当の気持ちよりも
周囲の状況を踏まえての、
全体最適となる行動を
無意識に取る機会が増えてくる。

きっと、4歳の小さな頃の自分は
そんな感じだったんじゃないかなー。

そしてそうした行動の変化は、
無意識のうちの思考行動習慣となって、

私はいろんなことを無意識にガマンしていることにすら、気づかなくなっていました。

そんな無意識のガマン、
思えば子どもの頃からずーっとあったことを
急に夜に思い出したメモが、↑に書いたもの。

無意識すぎて、気づいていなかったのですが、
ガマンする中で気づいていなかった

子ども心（悲しさという感情）が
ばーーーっと涙になって溢れてきました。

身体がほぐれて、感情と記憶が癒された。

泣きながら、でも頭では冷静で、

あ、きっとマッサージしてもらって身体がほぐれたかれ、感情が出てきて癒しが起きたんだ😀

と捉えてました。

（聴く仕事をしているが故か、身体もしくは心がほぐれると、感情・過去の体験が癒されることが度々あるという実感がありました。）

そんなことに気づいて泣いたあとは、
すった眠ることができ、

翌朝はふしぎなほどに
身体と心がすっきりして起きました。☺️

やっぱり、不調は、
好転するためのサインなのかもー

なんてぼーっと思ったのでした。

おわりに

そんな出来事のことを思い返しながら、
学びをお絵描きしながらまとめてみました。😊

これはちょっと別の話も含んでくるのですが、
「がんばらなきゃ」と思う心理とそらに伴う症状を
自分なりに“マッサージ”をヒントに振り返り。

マッサージ等、身体へのアプローチは
心にも作用するのですが、逆も同様で、

心にアプローチすると身体もほぐれ、
より自然体な自分に向かっていける気がします。

聴くことがライフワークな私ですが、

他分野のプロの方のサービスを受けたり
お話をすると、
色んな学びや気づきがあるなぁ✨

と思ったのでした。☺️

はやくも、またマッサージ受けたい！笑

＊参考＊

ちなみに、今回参考に読み返した本はこちら💡
もし心身のつながりに興味がある方は、読んでみると面白いかもです。

「感情地図」

帯より、以下抜粋です。🍀

「身体の各器官は『感情』と対応し、
身体の不調が自分のどんな感情、思考からくるものかわかるのです。
思いや思考によって、本当の癒しを得ることができます。」

👇前回のnote♪

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