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思ってること、いっぱい我慢してきたんだろうな。
こんにちは♪さかもとさとみです。
先日マッサージを受けてきたことはnoteにかいてみましたが、その後のつづき…!
* * * * *
「身体がほぐれて、でてきた。
幼い頃から、
買うものも、
言いたいことも、
知らず知らずのうちに我慢してきたってこと。
それが悪いわけじゃなくて、
今はもう少し、解放してあげたいな。」
* * * * *
↑
マッサージを受けた夜中のことです。
深夜の授乳後、眠れなくなって、
なんで寝れないんだろーーーと思って
考えてたらまた寝れなくなって。笑
そんな時に、ふと頭に浮かんだこと、
メモしてたみたいです。
肩甲骨まわりの痛みの意味?
マッサージを受けて、
肩甲骨の痛み・違和感を改めて感じていた私。
家にある本を読み返してみたら、
右肩は不安・不満・憤慨・混乱、
左肩は悲嘆・悲しみ・不満足・罪悪感
といった感情とリンクしていると。
…
今回夜にぼーーーっと思い出していたのは、
小さな頃の自分のことでした。
あっ。
私、ものごころついた時から、
色んなことを我慢してきてたのかも、って。
4歳を前に妹ができた私。
それは今の娘と産まれたばかりの息子の年齢差とほぼ同じだから、子育てをしているとよくわかる。
下の子が家に増えて、まだ甘えたいけど、
状況を理解できる力もついてくる頃だから、自分の気持ちを抑えてがまんすることが増える。
気づいたら「姉」としての役割を担い、
「姉」としての振る舞いをするようになり、
自分の本当の気持ちよりも
周囲の状況を踏まえての、
全体最適となる行動を
無意識に取る機会が増えてくる。
きっと、4歳の小さな頃の自分は
そんな感じだったんじゃないかなー。
そしてそうした行動の変化は、
無意識のうちの思考行動習慣となって、
私はいろんなことを無意識にガマンしていることにすら、気づかなくなっていました。
そんな無意識のガマン、
思えば子どもの頃からずーっとあったことを
急に夜に思い出したメモが、↑に書いたもの。
無意識すぎて、気づいていなかったのですが、
ガマンする中で気づいていなかった
子ども心(悲しさという感情)が
ばーーーっと涙になって溢れてきました。
身体がほぐれて、感情と記憶が癒された。
泣きながら、でも頭では冷静で、
あ、きっとマッサージしてもらって身体がほぐれたかれ、感情が出てきて癒しが起きたんだ😀
と捉えてました。
(聴く仕事をしているが故か、身体もしくは心がほぐれると、感情・過去の体験が癒されることが度々あるという実感がありました。)
そんなことに気づいて泣いたあとは、
すった眠ることができ、
翌朝はふしぎなほどに
身体と心がすっきりして起きました。☺️
やっぱり、不調は、
好転するためのサインなのかもー
なんてぼーっと思ったのでした。
おわりに
そんな出来事のことを思い返しながら、
学びをお絵描きしながらまとめてみました。😊
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/122192226/picture_pc_38bfd5bbf4c928970168f76ff17fe128.png?width=800)
「がんばらなきゃ」と思う心理とそらに伴う症状を
自分なりに“マッサージ”をヒントに振り返り。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/122192227/picture_pc_d36be5d31c6dad99d9fa0a42d44a4c85.png?width=800)
心にも作用するのですが、逆も同様で、
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/122192228/picture_pc_bc129c11e367da9b46c87b7f92d321f4.png?width=800)
より自然体な自分に向かっていける気がします。
聴くことがライフワークな私ですが、
他分野のプロの方のサービスを受けたり
お話をすると、
色んな学びや気づきがあるなぁ✨
と思ったのでした。☺️
はやくも、またマッサージ受けたい!笑
*参考*
ちなみに、今回参考に読み返した本はこちら💡
もし心身のつながりに興味がある方は、読んでみると面白いかもです。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/122191890/picture_pc_c823d97953e3b91aa0e96d9109c2ba7c.jpg?width=800)
帯より、以下抜粋です。🍀
「身体の各器官は『感情』と対応し、
身体の不調が自分のどんな感情、思考からくるものかわかるのです。
思いや思考によって、本当の癒しを得ることができます。」
👇前回のnote♪
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