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モーニングメソッドで朝活 day106〜112

さかもと│美容ライター（コスメコンシェルジュ）

モーニングメソッドで朝活再開をしてから15週間経過。
※前回のレポは↓の記事を読んでね

第16週目に突入したので、またまた1週間の記録を残したいと思います。
今週は忙しかった！！


1週間の記録

day106　6:40起床

16週目のスタート！
連日寝るのが遅すぎて6:30起きが限界値になっている……。
夜の時間は家族（深夜型）も絡んでくるので引きずられがち……。

朝活時間はスキンケアのみ。
休みで予定がないので朝活はそのまま続行して、インスタ投稿をぼちぼちしていました。

【1日でやれたこと】

  • note投稿

  • 散歩

  • インスタ投稿作成、投稿

  • インサイト分析

旅行時の分、インスタを予約投稿するので集中して作成！
やればできるじゃん…自分！！

day107　6:30起床

昨晩うっかり資格試験（化粧品成分検定）の申込を忘れて、思い出したのが〆切数分前…。
次回がんばります！！

朝活はスキンケアのみ。
最近は日差しが朝からギラギラしてて手が抜けません…。

【1日でやれたこと】

  • 一週間分の食材買い出し

  • インスタ投稿作成

  • 散歩

今日こそは早く寝る！！

day108　6:30起床

疲れが取れず、体が7時間睡眠を欲している…（ので5時台に起きれない）

朝活はスキンケアのみ！
お弁当作るのもバタバタ…！

【1日でやれたこと】

  • 旅行の手配、行程確認

  • インスタ投稿作成

春眠暁を覚えずって言うけど、どうしてこんなに眠いのか謎すぎる。花粉症の薬のせい…？？

day109　6:30起床

朝活してるのに、時間の使い方が下手くそすぎて反省しまくってる…！！

朝活ではスキンケア全振り！
アレルギー（花粉症）対策、これで合ってるんだろうか…？？って思うほど最近ひどい。
諦めて病院行かないといけないかな…。

【1日でやれたこと】

  • 朝散歩

  • インサイト分析

  • インスタ投稿作成

朝旅行の準備とインスタ投稿が重なってバッタバタ…。
でもやり切るしかない！頑張れ私ー！！

day110　6:30起床

今日は明日からの旅行に向けて最終調整！！
しかし体が言うことを聞かない…。
旅行行って大丈夫か？？ってやや不安…。

朝活はスキンケア全振り。
この時間だとどうしてもスキンケアだけになる…。

【1日でやれたこと】

  • インサイト分析

  • インスタ投稿作成、投稿

  • ネイルチェンジ

荷造りまではいかなかったので、明日は5時から朝活だ！！何が何でも！！

day111　5:00起床

宣言通り5時スタートの朝活！
荷造り！！出発！

朝活は荷造りと身支度。
そして旅へ出発！！
ま、間に合った…！！

【1日でやれたこと】

  • 旅支度

  • 旅行へ出発

  • 予約投稿確認

旅行中はインスタもほぼ触れないので、予約投稿も仕上げたぞっ！

day112　5:10起床

土曜は旅行先から朝活へ！
ただ身支度優先だったので、顔出しはせず…！

朝活は身支度まで。スキンケアもバッチリ！

【1日でやれたこと】

  • 散歩

  • 美術館巡り

晴れてた上に観たいものも見れて大満足の旅行2日目でした。

16週目のまとめと考察・変化

朝活16週目は旅行もあり、またいつもと違うリズムでバッタバタな一週間でした。
簡単ですが、今週の変化や考察をまとめます。

  • インスタ投稿作成だいぶ慣れてきた気がする

  • 7時間睡眠+朝活できるように工夫したい

  • 来週は5時台に起きる比率を高める！

通常モードになる来週は、ホントに朝活時間を増やしたいな…！
やることがたくさんありすぎて全然手が回らない！早く寝れるように家族にも協力してもらなくては……。

17週目こそ、頑張って朝活するぞっ！！

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