ジム

今日は一週間ぶりのジム…少しずつジムの頻度を増やしていきたい！フォームあっているかな…明日パーソナルトレーナーにみてもらおう！

物損事故

やらかしました…次の仕事のことばかり考えていて、漫然運転になり、赤信号なのに交差点に突っ込んで、衝突してしまいました… 幸いにも相手に怪我はなく物損事故で処理されました。 自分のADHDの特性を責めまたあそこで行き先であった祖母の家でゆっくりすべきだった。 焦る時ほどゆっくり。もう忘れよう再就職手当でたら、車の保険代少し負担しよ…💦 今までの慢心を再確認させる日でした。

パーソナルトレーナー

2回目のパーソナルトレーナー実際使ってみた感想は、良かった！！トレーナーが言うコンセプトは 「常にお客様目線でサポートし続ける」 簡単なようで難しいです。トレーナーの価値観を押し付けてお客様がフィットネスを嫌いになるような事はしたくありません。 ​ 本当に一人でのトレーニングは沼にハマることが多いなかパーソナルトレーナーを活用することにより、より行動を促せることができる実感はありました！ 一年後目標は64kg 体脂肪10%!

ダイエット

過去最高の体重78kg体脂肪26% BMI25.5肥満やん．やばいな…てことでパーソナルトレーニングを申し込み本格的にダイエットを行います。目標一年後　64kg 体脂肪10%！

福祉サービス

今日は福祉サービスを言い合うことをzoomで行った。正直医療分野で働いていたが、福祉分野はさっぱりだ… てんかんで通院中の身だが、一回主治医を変えている。理由としては、なんでもカテゴライズし、薬漬けにされたため。あれ以来病院🏥が怖い…💦💦 話を聞いて思ったことは、優秀な精神科医の定義は、福祉サービスの提供を患者に促す。薬漬けでなんでもカテゴライズせず、福祉サービスやカウンセリングなどを上手く活用させている医師が優秀だということだと思った。

レジリエンス

再就職先

新年明けましておめでとうございます

初投稿です。自分の思考整理するため、ブログをはじめました。 今年もあっという間だった。 てんかんと診断されてからはや6年。いまだに投薬治療を行っている。正直長い…自動思考の毎日 自動思考の頻度を減らすため、弾き語りのほうは秦基博の鱗を形にできた。 仕事はてんかん発作が原因で正社員にもなれず転職を決意 雇用保険と、病気関係の書類の手続き、週一回のカウンセリング、診察と… 正直…面倒くさい… 自分軸と他人軸とは？自分軸は今でもわからない週一回カウンセリング行くも、理