習慣にしている①健康（ガリ体質）　②メンタル（一人さん）　③仕事（会社社長）

私は大きく分けて３つ習慣にしていることがあります。

①健康について

私はもともと痩せやすい体質でして、

174センチ、５５キロが去年の体重でした。

何となく、このままではまずい！と思い、

筋トレや栄養によって、体重をふやすことを決意、それから以下のことを継続して行っています。

◎２、３日運動をして、1日休むを繰りかえしていく

具体的には、

筋トレは、公園で行ったり、家で行ったり。

大事にしていることは、必ずきついな～と思うくらいちゃんとやること、です。

そして1日目上半身をしたら、2日目は下半身、3日目でランニングといった形で、自分の体調を様子見ながら行っています。

◎3食きちんととること、プロテインを摂取すること、間食でプロテインやバナナなどをとって、なるべく空腹時間を無くすこと

あと大事なのは、継続していくこと、です。

無理はしなくていいから、でも継続していく、これが一番大事で、

今初めてから9か月くらいですが、

62キロまでアップしました！

今は筋肉で体重を増やしていけるよう努力しています。

②メンタルに関して

日常生活も、仕事においても、メンタルはすごく大事です。

そして、自分の気持ちを高い次元においておくと、運勢がよくなりますし、それを実感しています。

何を言っているのか、と思われるかもしれませんが、やってみると本当に現実が変わります。

高い次元においておく、というのは、

上機嫌で居続けること、といえば簡単かもしれません。

たとえ嫌なことがあっても、人の悪口や不平不満を言わず、愛のある言葉を話し、

自分の機嫌は自分でとります。

そうすると、自身の考えがよくなり、行動力も上がる上に、

まわりからも認められ始めます。

ただ時には、きついときや、イライラしてしまう自分がいるときがあります、

そんな時はよい言霊をはくと、本当に気持ちが元の高い次元に戻ります。

なんとかなる、絶対なんとかなる

私は愛と光とに忍耐です

など、自分が今言ったほうがいい言葉を言うと、気持ちがすっと落ちつき、上機嫌に戻ることができます。

これはやってみた人にしかわからないことですが、本当におすすめです。

なんの話かよくわからないな～と思ったかたは、

youtubeや本で、「斎藤一人さん」と検索してみてください、分かりやすいお話しがいつでも聞いたり読んだりすることができます！

本当におすすめですよ。

③そして仕事に関して

私はとある会社で、社長をしています。

毎日、違うことをしてます。

毎日、ほぼ自由です（急な対応や予定などない限り）

ただし、いつも思っていることが、社長の仕事は、稼ぐことです。

いかに会社が利益を生み出すことが出来るかを常に考えていけることです。

細かい仕事は、社員などのスタッフさんに任せます。

むしろ、そういった仕事は社員さんたちに任せないといけません。

そうしないと、成長しない上に、私が社員さんの仕事をとってしまうことになるからです。

なので私は毎日毎日、

◎どうやったら社員のみんなが、快適に仕事ができるか

◎どうやった社員のみんながもっと楽しいと思ってくれるか

◎どうやったら私が愛と光と希望になれるか

◎どうやったらもっと利益を生むことができるか

について一生懸命に考えるようにしています。

以上3点毎日していることですが、

継続は力なり、最初は出来ないことでも、少しずつ少しずつ出来るようになっていくことが、

習慣のよいところですね。

#習慣にしていること