神は言っている ここで死ぬ定めではないと…
瞑想はこれから！ 睡眠不足気味なので早く休みます
今日も達成！ だんだん瞑想のやり方がわかってきたように思う。 頭のなかでぐるぐるする思考、…
とりあえずクリア！
ダラダラと過ごしてました。 筋トレは背中（懸垂）頑張りました。 瞑想はまあCD聴きながらやっ…
表題にある通り、 オナ禁と瞑想を日常に取り組んでみて 自分に起こる変化を記録していこうと思…
