自分に全集中したら 周りが見えなくなるような気がしていたのに。
わたしは元々、放っておくとすぐ考え事をして思考がグルグルしてしまうタイプだ。今でも気を抜くとすぐに意識がどっかにお出かけしてしまう。
だからこそそのしんどさも自覚していて
日々、自分の感覚に戻るということを練習のつもりで意識している。
manakiは現在のわたしにとってその最たるもの。
思考が働いている時は、常に頭が忙しい。
あれやこれやの心配気がかりに、これやったら次はあれで・・・というような優先順位付け。
それを、今だけは!というつもりで
その優先順位を全て「今ここ