感覚マニア｜くろかわさいこ

何かを「やろう」としないって、楽！

私たちは思っている以上に「何かをやろう」「何かになろう」としている。ただ、感じるこのシンプルなことすらも頭で複雑にこねくり回してむしろ反射的に癖のように今ここに対面することから逃げ出してしまう。だってもっと〇〇したら、満たされるはずだそれが当たり前だと刷り込んでいるのだから。でも本当はその逆で。究極まで「何かをしようとしない」「どこかに行かなくてもいい」感覚レベルでそうなった時にまさに「自然体」を実感する。楽なんだ。気が抜けたほにょーっ

”内側の感覚”という言葉の認識がズレていることがある。と気づいたお話。

「内側の感覚」を感じましょう。そんなフレーズがあちこちで提唱される昨今。私もこのような言葉をよく使うけれど、この”内側の感覚”という言葉の認識がズレていることがある。と気づいたお話。例えば朝一番に窓を開けた時。あなたは何を感じるだろう？開けた途端冷気が入ってきた。頬が冷たい。風がスーッと肌を撫でる。日光に照らされて眩しい。うんうん、それも感じてること。だけどもう少し奥側、中側の感覚にフォーカスしてみて。外側の刺激だけじゃなくてそのとき「

瞑想やワークの時は心地いいけどそれ以外の現実は別物。。なんてナンセンス。

「感じる」を分離させない。例えば何か瞑想やワークをしているときは心地よくて、本来の自分に戻れた気がする。だけどそれ以外の時間はいつも現実に引き戻されたようで、嫌な気分だし、日常はつまらなくて色褪せている。そんなことはないですか？？「感じる」にそんな分離はナンセンス！！！瞑想や感じるワークというのは日々の暮らしのなかで感性をひらいて豊かさを味わうための準備！トレーニング時間。つまり筋トレと同じようなもの。継続すればするほど鍛えられるし（感度はひらく

「かんじるじかん」とマインドフルネス

幸せとは、条件やモノそのものではなくて「幸せ」と感じ、味わえる「こころ」と「からだ」があることだと思う。私は普段のセッションや感覚マニア実験室（オンラインサロン）で「かんじるじかん」という名で自分の身体、感覚、氣を感じる時間をガイドしています。「かんじるじかん」ってふわっと抽象的な言葉なのでどんなものかイメージし辛いと思いますが一般的に知られているものの中ではマインドフルネスや瞑想が近いのではないかなと思います。一口にマインドフルネスと言ってもいろいろな

自分の中が静かになるとき、逆に世界は生き生きと躍動する。

今朝の海の静寂。一緒に日常の中の静寂実験を楽しんでくれている感覚マニア実験室メンバーさんがこんな体感をシェアしてくださいました。水が沸く、そのエネルギーの波を「からだの中で」感じたんだって。すごく分かる・・・！！！わたしも、お湯が沸くポコポコ感や、液体の流れる流水感、海のゆらぎを身体の内側で感じるのが好き♥（水系とは同調しやすい気がしてます）普段は目の前のスクリーンを見るように「お湯が、沸いてる」「水が、流れてる」「海が、揺らいでる」そんなふうに捉

【感覚マニア実験室】『土地を感じる、土地とつながる』オンラインリトリート月間

昨日、一昨日と大三島の各集落では地方祭が執り行われていました。そして今週は島の中心である大山祇神社に集結しての産須奈大祭その翌週も鶴姫祭り、と大三島の祭り月間がスタート♫ 4年ぶりのお祭りとあり、地元の方も、移住者の我々も、土地のエネルギーも。島全体が活気づいて盛り上がっているのを感じます✨ 移住後初めてのお祭りでしたが夫と息子が地域の獅子連中に参加させてもらったりちょうどうちの組が集落の祭りのお世話当番に当たったりと何も分からず、戦力としては本当に本当に微力

私は「ここにいる」ことしかできない。　だからせめて、しっかりと「ここ」にいよう。

私は、「ここにいる」ことしかできない。　日々、あらゆるヒト、モノ、コトと出会う。お仕事上の関わり、家族との関わり、地域との関わり・・・一人の中にもいろんな関わりや役割があって好きな場所や苦手な場所があったりもする。私自身最近は大三島の自然の中でお仕事していることもあれば東京のコンクリートジャングルの中へ出張に行くこともあり施術をしているときもあれば、自然の中を案内することもあるしオンラインで真剣に話をしていることもあるよもぎ蒸しの良さをプレゼ

呼吸が浅いなら、その「浅さ」を全身全霊で楽しんでみようじゃないか。＜良い・悪いの罠＞

瞑想やマインドフルネス、私がお伝えしているmanakiなど「今ここ」に意識を置いて感じる時間を大切にする・自分と向き合うといった概念がここ数年でもかなり広まってきています。でもここで陥りやすいのが「できる」　「できない」　の罠。「良い」　「悪い」　の罠。できるできない、良い悪いのジャッジから抜けたくて瞑想しているのに逆にその瞑想が「できない」に陥ってる人、結構見かけます。何を隠そう私自身も嵌りかけた。本末転倒やん（笑）そんな風に思う裏側には、こんな

島暮らし3年目にしてついに・・・！！洗礼を受けてしまいました（泣）

ムカデに噛まれました（泣）田舎に越してくるにあたりムカデが嫌すぎて対策には余念なく、見かけたり退治することはあっても刺されたことはなかったのに。。（小学生の頃実家では噛まれ経験済み）昨日のお風呂上がりに、大きいやつより痛いと言われる中くらいのやつに足の小指をチクーンと！いや、ヂグーーーーーーン！！！！！かな見る前に脳が「ムカデか！」と判断していた。笑えるくらい痛い！！！太い針でひたすら刺され続けるみたいな？でもこれはムカデの痛みの経過を観察するチャンス

「〇〇する」→だから「こう感じる」。はもしかしたら逆ルートの方が近道かもしれない。

ここ数ヶ月「豊かさを受け取る体感セット」を実験中。惜しみなく受け取れるこの”体感”をセットしてる。体感セットとは、感覚の先取りのこと。先に体感を味わうことで身体の周波数を変えてしまう。そうしたらあちらこちらからお野菜やら果物やらお菓子やらお米やらのいただきものが毎日のように届くようになったり畑をやってみたいと言ってたら耕運機や草刈り機はいただけるわ野菜の苗はいただけるわ、タイミングよく育て方教えてもらえるわ行きたいと切望していた場所の分からなかったところに次

【感覚マニア実験室】オンラインの感覚遊び＆育む場、始まります。

幸せは追い求めるものじゃなく「感じる」もの。内側から溢れ出る「安心」と「喜び」そして"わたし"という確かな「存在感」確かな感覚を　育み　味わい　遊ぶ身体感覚で、世界を遊ぼう♪ 日常の豊かさを味わいながら暮らしたい。心が動くこと、身体が望むことを選びたい。自分の真ん中に戻る安心の時間を大切にしたい。どうやらそうらしいと思っていても、頭では分かっていても、ひとりだとなかなかできないこともある。わかった！パッカーン！とかいっても、続かなくて元にもどっ

Feel the Vibration -manakiと私の施術について-

「感じる」は豊かさそのもの。いまを感じ深めるmanakiをベースに、施術やワークショップ、リトリートなど、自身の存在にふれ、喜びにふれる機会と場作りそして心身の流れを整え、感じる器を育てるお手伝いをしています。今日は私が行っている施術についてまとめます。人の身体に触れるボディワーク・施術歴は産休中を除いても15年以上。リラクゼーション経絡マッサージから各種整体・産前産後ケア・タイ古式マッサージ・レイキ・波動調整他、細かいものは書ききれないくらい様々な手法を学

状況を変えたい？　感覚を変えたい？

今こんな状況で。これが嫌なんだけど、だからと言って変わったら変わったでうまくいくか不安だし… そんなときは一旦止まって、自分にこんな風に問いかけてみて。私は今、状況を変えたいの？　それとも…感覚を変えたいの？ちょうど先日も、施術前に近況を聞きながらこんな質問をしてみました。その方は『感覚を変えたい！』と即答♪ 状況が変わっても、自分の感じ方が変わらないと結局不安になると思う。と。本当それな!!!!!!!!! よくある例えですが、お金がない〜といつも不

勝手な分離意識と、「できる」「できない」視点

最近とあるプログラムを通して大切な気づきがありました。勝手な分離意識、持ってない！？誰かに何かを教わる時「私」の位置、めちゃめちゃ源流から遠くない！？現実としてそういう図式はあったとしても自分の意識が最初から源の「そのもののエネルギー」と分離してる。例えば「バレエ」というそのもののエネルギーだったり「サッカー」そのもののエネルギーだったり「〇〇整体」そのもののエネルギーだったり「△メソッド」そのもののエネルギーだったりみんながつながっている源に

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