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365日後に消える贅肉

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筋トレ初心者のアラサーサラリーマンの壮絶なる肉体改造の軌跡。 日々変化する体の変化をお楽しみください。 毎日投稿します。
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2020年6月の記事一覧

365日チャレンジ(38日目)

腹痛により簡略化します。 ご了承ください。 ◆今日の体◆ ◆俺のすべて◆ またあした。

sAto
4年前
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365日チャレンジ(37日目)

2020/6/29(日) 記念すべき37日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①腹筋×16×3 Rest:45sec ②側…

sAto
4年前

365日チャレンジ(36日目)

2020/6/28(日) 記念すべき36日目 ◆今日行ったメニュー◆ 本日は定休日 ◆感想◆ 体がバ…

sAto
4年前
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365日チャレンジ(35日目)

2020/6/27(土) 記念すべき35日目 ◆今日行ったメニュー◆ ジムトレです(`・ω・´)ゞ ①…

sAto
4年前
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365日チャレンジ(34日目)

2020/6/26(日) 記念すべき34日目 ◆今日行ったメニュー◆ 本日もまた休息なり ◆感想◆ …

sAto
4年前

365日チャレンジ(33日目)

2020/6/25(木) 記念すべき33日目 ◆今日行ったメニュー◆ 休み ◆感想◆ 休息休息。体を…

sAto
4年前

365日チャレンジ(32日目)

2020/6/24(水) 記念すべき32日目 ◆今日行ったメニュー◆ ジムに行きました。 ①ベンチプレス:75kg(80%)×8×3 Rest:45sec ②スクワット:75kg(80%)×8×3 Rest:45sec ③ショルダーアップ:16kg(80%)×8×3 Rest:45sec ④ダンベルフライ:10kg(80%)×8×3 Rest:45sec ⑤プリチャーカール:24kg(80%)×8×3 Rest:45sec ⑥腹筋×20回×3 Rest:45sec ⑦

365日チャレンジ(31日目)

2020/6/23(日) 記念すべき31日目 ◆今日行ったメニュー◆ 本日は休憩 ◆感想◆ いつ収益…

sAto
4年前
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365日チャレンジ(30日目)

2020/6/22(月) 記念すべき30日目 よっしゃぁぁぁああ!1か月続きました! ◆今日行ったメニ…

sAto
4年前
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365日チャレンジ(29日目)

2020/6/21(日) 記念すべき29日目 ◆今日行ったメニュー◆ 本日はお休みなり ◆感想◆ 究…

sAto
4年前
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365日チャレンジ(28日目)

2020/6/6(土) 記念すべき14日目 ◆今日行ったメニュー◆ ジムに行きました。 ①ベンチプレ…

sAto
4年前
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365日チャレンジ(27日目)

2020/6/19(金) 記念すべき27日目 ◆今日行ったメニュー◆ ①スクワット×30回×4set Rest…

sAto
4年前
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365日チャレンジ(26日目)

2020/6/18(木) 記念すべき26日目 ◆今日行ったメニュー◆ 本日はお休み ◆感想◆ 休む時…

sAto
4年前
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365日チャレンジ(25日目)

2020/6/6(土) 記念すべき14日目 ◆今日行ったメニュー◆ ジムに行きました。 ①ベンチプレス:56kg(80%)×10回×3set Rest:45sec ②フルスクワット:70kg(80%)×10回×3set Rest:45sec ③プリチャーカール:24kg(80%)×10回×3set Rest:45sec ④ダンベルアップライトロウ:9kg(80%)×10回×3set Rest:45sec ⑤キックバック:7kg(80%)×10回×3set Rest:4