365日チャレンジ(28日目)

2020/6/6(土)

記念すべき14日目

◆今日行ったメニュー◆

ジムに行きました。

①ベンチプレス：56kg(80%)×10回×3set　Rest：45sec
②フルスクワット：75kg(80%)×10回×3set　Rest：45sec
③プリチャーカール：20kg(80%)×10回×3set　Rest：45sec
④ダンベルアップライトロウ：9kg(80%)×10回×3set　Rest：45sec
⑤キックバック：7kg(80%)×10回×3set　Rest：45sec
⑥三頭筋懸垂：15回×3set　Rest：45sec
⑦クロス腹筋：15回×3set　Rest：45sec
⑧背筋：20回×3set　Rest：45sec
⑨ダンベルフライ：8回×3set　Rest：45sec

◆感想◆

今日もジム。やっぱ最高。
いい香りのシャンプーの匂い、さらっとしたさわやかな汗をかき、その汗を着ている服でさっと拭く。その時に割れた腹筋がチラリ。。。という妄想。
現実は汗臭く、デブなのでべっとりとした汗。その汗を服で葺いた時に見える見にくい腹。現実はそんなに甘くない。

◆今日の一言◆
今日は妻がサプライズでプレゼントをくれました。アンダーアーマーのTシャツと短パンです。ありがと！俄然やる気が満ち溢れる。

◆今日の体◆

◆俺のすべて◆

またあした。

応援よろしく！