記事一覧
#たべすぎ日記 その27
9/30
涼しい。そろそろ布団を出さないといけない。晴れた日に出したいな。朝はおかかマヨネーズおにぎり
橋本環奈ライフジャケットなし。
晩ごはん鶏とキャベツの煮たやつ。めずらしく妻が味が薄いと仕切りに言ってた。キャベツの煮え方が良いよと伝えた。
10/1
まってー！と叫びながらバスを追いかける女子。赤信号で追いつきそうだったのに青になって動きだした。それでも追いかける。おにぎり食べながらちょっと
#たべすぎ日記 その26
9/23
息子の誕生日。ちょっと焦げ目のかりかり中はじゅわじゅわ妻特性ハンバーグ。ごはん多め。ケーキはロダンテックのモンブラン。週初めからお腹いっぱい幸せ。
9/24
忙しかった。昨日の残りハンバーグをたべたやっぱりうまい。
9/25
朝ごはんは大きなおにぎり鮭。うまいね。
お昼、サラダのつもりで買ったのがサラダパスタだった。口が野菜だったので、物足りない。
夜は蟹玉丼、カニカマ入りだけど蟹玉
#たべすぎ日記 その25
9/16
裏モモが痛い。エアコン掃除で背伸びしたり何度もしゃがんだからだろう。やっぱりスクワットとストレッチ大事。武蔵野線の冷房がきつい。だれか隣に座って下さい。祝日海浜幕張行きがら空き。
そんなことより先週の食べ過ぎをなんとかしないといけない。
と言いながら、晩ごはんのカレーがおいしくておかわりをしてしまった。おまけにポテチの新味に30円引きのシュークリームまで食べてしまった。体重は90㌔を超え
#たべすぎ日記 その24
9/9
寝る前にエアコンを切ってみた。南向きの我が家は壁の蓄熱であまり室温が下がらないのだけど、夕方からの雨のおかげか寝苦しさはさほどなかった。朝食を食べようとして牛乳がわずかしか無いことに気づいた。ジャンプと牛乳を買い物かごに入れたら助六を見つけてしまった。助六大好きうまい。
洗濯してお昼フルグラ牛乳。晩ごはんは厚焼きしめじに山芋豚肉炒めうまい！桃もむいてくれて丸1個うまい。
9/10
グラノ
#たべすぎ日記 その23
9/2
晴天。朝からケーキとフルグラ。整形外科で診察。まだ完治していないらしいレントゲンにまだ影が残っていた。そう言われてなんだか少し凹む。お昼は冷やしとり天おろしうどん。レモンが良かった元気がらでた。晩ごはんは天津飯ごちそうさま。
9/3
夏休みらしくどこかに泊まりに行きたいなと思ってwebをだらだらして朝を過ごす。10時すぎてお腹が減って昨日買っておいたガーリックライスを食べる。お昼過ぎにで
#たべすぎ日記 その22
8/26
右足の親指の感覚が戻ってきた。歩く時に踏ん張ることができるようになってきた。踏ん張ると足の甲は痛む。今週はお菓子を減らす減らさなくてはいけない。朝おにぎり昼サラダパスタ夜きのこパスタ
家族が遠征から帰ってきた。お土産のお菓子をたくさんもらった。
8/27
出たら雨が降っていた。仕方なく傘をさして駅まで歩く。自転車の鍵だけ持ってきてしまったとLINEした。駅に着いたら雨はあがった。
朝
#たべすぎ日記 その21
8/19
すごい寝坊した。でも朝ごはんはちゃんとフルグラとたっぷり牛乳。お昼は残りの焼きうどんに玉ねぎサラダとポン酢をかけてあっさり。
診察に行ったらギプスが外れた。お祝いに赤いコーラを飲んだシュワーうまい！
押したりしなければ痛みはほぼないので、もうすぐはずれるかなと思っていたけど、びっくりするどうまく歩けない。足裏はしびれてるし、指が曲がらない。不思議だ。
晩ごはんは生姜焼きおいしい
8/2
たべすぎ日記 その20
8/12
おかげさまて20回。骨が折れたあと体重は増えた。LAオリンピックに向けて体を鍛えて体重を減らす。
と言いつつ、朝ごはんにグラノラを食べてそのまま二度寝した。起きたらお昼でかしわ飯のおにぎりを食べてまた横になっている。また昼寝して起きたら晩ごはんルーロー飯。しあわせ
8/13
昨日は昼間ずっと寝てたので、夜寝付けなかったらどうしようオリンピックも終わったしなどと思っていたが布団に入った
たべすぎ日記 その19
8/5
ゴルフ見てまた夜更かしをしてしまった。でも在宅勤務だから朝ゆっくりできてうれしい。通常勤務に復帰できるか不安。ゆっくりフルグラ食べて朝仕事。お昼で終わってこれから通院。その前にベーコンエッグ焼いてお昼ご飯。経過は良好、ギプス外してシャワーの許可もいただけた。でもまだ右足の腫れは残っている。
8/6
なんか家事もしなきゃと洗濯をしてみた。バスタオルなら干すのも簡単だろうと思ったが、庭に出る
たべすぎ日記 その18
7/29
目覚ましに気づかなかった。起きたら7:30「うわっ遅刻」と言ったら在宅勤務なので大丈夫でした。
土日のメールの片付けが終わったら、もう2時過ぎだった。焼いておいてもらったトーストで昼ごはん。ずっと椅子に座っているとジンジン痺れてくる。横になって足を上げて休んだ。痛み止めを飲んでも痺れが酷い。当たり前か骨折れてるんだから
息子にアイス頼んだらパピコを買って来てくれた。パピコ半分たべた。
たべすぎ日記 その17
7/22
送迎バス乗り場に着いたら誰もいない。故障したんだなと路線バスを調べたけどもう出発したあとだった。タクシーで会社にいった。ガリガリ君1ダースかかるからしょんぼり降りて縁石を超えた2歩目がうまく着けづに転んでしまった。近くにいた同僚にすぐ助け起こしてもらえた。うまく前周り受け身を取れたみたいであたまを打たずに済んだ。
朝ごはん食べて2時間ほど仕事をした。歩くと痛くなって来て早退させてもらっ
#たべすぎ日記 その16
7/15
海の日、家族は日帰りでお墓参りに出かけた。一緒に行けばよかったかなと思いながら昼までごろごろする。友人のご家族が亡くなられた。急なことで言葉が出てこない。こんな時のために定型のお悔やみがあるのだろうけど、全然大人になれない。
それでもお腹は減る。
光が丘にいって5歳さんのマーボードウフ。相変わらずうまい！そういえば光が丘のお店の開店と入社式が被って半月前の3/16に前倒しするからと卒業旅
たべすぎ日記 その15
7/8
管理栄養士さんと面談の日。起床時の体重87.4kg
出かけに冷たいお茶のんでおにぎり1個
面談おわり活動計画決まる
1.おやつは1日200kcal
2.おかずをお代わりしない
3.目標体重84.3kg
担当さんにお昼のサラダ&チキンはほめられた。
仕事終わりに下北沢B＆B 電車遅れて晩ごはんなしでビール。柴崎さんと横道さんの対談とてもよかった。毎日がすこし楽になりました。
帰りどうしてもが
たべすぎ日記 その14
7/1
月も改まって１日月曜日もおやすみ。レタスサラダに絹豆腐とみかんの牛乳かんてんを食べてごろごろ。青山のピンポイントギャラリーで受賞作品展。いろいろ楽しめてとても良い。久保田寛子さんにもご挨拶できた。虎屋でかき氷。派手さはないけどしっかりおいしい。池内オーガニックで子供のタオルケット。ハラカドで晩ごはんのカレーを持ち帰り。
ものすごい湿度だったけど、麻のロンTすごくサラッとし続けて気持ちいい。