発達障害×入浴で毎日リラックス！感覚過敏さんにもおすすめの優しい入浴剤
こんにちは、みなさん！今日は、発達障害や感覚過敏のある方にとって、お風呂タイムをもっと楽しく、リラックスできるものにする方法をご紹介します。私の妻の体験を交えながら、お話ししていきますね。
発達障害と自律神経失調症、そして感覚過敏。この"三重苦"を抱える妻の日常は、想像以上に大変なんです。でも、そんな妻が見つけた魔法のようなリラックス方法があるんです。それが...お風呂なんです！
妻が教えてくれた、お風呂の魔法✨
妻曰く、「湯船に浸かると、まるで魔法にかけられたみたい。心も体もほぐれて、自律神経までととのう感じがするの」だそうです。すごいですよね！
でも、ちょっと待って！発達障害がある人は、お風呂が苦手という話もよく聞きますよね。「シャワーが痛い」とか「なぜ毎日入らなきゃいけないの？」なんて声も。
そこで今回は、お風呂の素晴らしさと、感覚過敏さんでも使える優しい入浴剤をご紹介します！
お風呂の3つの魔法🛁✨
自律神経を整える魔法 温かいお風呂に入ると、なんと交感神経が抑制されて、副交感神経が優位になるんです！これで、ストレスがスーッと和らぎます。
質の高い睡眠を呼ぶ魔法 お風呂上がりの体温変化が、自然な眠気を誘います。ぐっすり眠れる準備ができちゃうんです！
心と体をリラックスさせる魔法 好きな香りの入浴剤を使ったり、音楽を聴いたりしながら入浴すると、まるでスパにいるような気分に！
感覚過敏さんにもやさしい入浴剤、見つけました！
ある日、スーパーで紅茶の香りの入浴剤を見つけて、妻にプレゼントしてみました。そしたら...
「これ、痛くない！感動！！！匂いも好き！」
なんと、感覚過敏の妻でも痛くなかったんです！調べてみると、「温泡（おんぽう）」シリーズという、とろっとした入浴剤だったんです。これが秘密だったんですね。
注意点：「とろり炭酸湯」シリーズを選んでくださいね。とろっとした感触が大切なんです！
発達障害×お風呂の相性
ぬるめのお湯にゆっくり浸かって、好きな香りの入浴剤を入れると...まるで別世界！毎日を乗り切るための、大切なリラックスタイムなんです。
まとめ：体を温めることの大切さ
発達障害や感覚過敏がある方にとって、体を温めることはとっても大切。お風呂でも湯たんぽでも、あったかソックスでも、とにかく体を温めましょう。冷えは大敵です！
みなさんも、ぜひお気に入りの入浴方法を見つけてみてくださいね。きっと、毎日がもっと楽しくなるはずです！
あなたのお気に入りのリラックス方法は何ですか？コメント欄で教えてくださいね。一緒に、もっと快適な毎日を過ごす方法を見つけていきましょう！
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