健康、気の上達の極意

健康、気の上達の極意

空腹を作る 腹八分を意識 ゆっくり動作 呼吸法 気を練る 自然に触れる 全身のツボ、経脈を刺激する チャクラを開く 丹田を意識 重心を下げ地に足をつける 良い気を取り入れる 瞑想をする 香りもこだわる 空気もこだわる 水にこだわる 執着や煩悩、雑念を消す など色々