健康と成長

思うのは、健康という土台なくして成長は無い。
不健康な状態にも精神的とか身体とがあるが、あくまで肉体の健康が無ければ精神も安定しない。
白血球が増加や低下した状態では気持ちも落ち着かない。ドーパミン過剰やセロトニンが足りてない状態では気持ちも落ち着かない。
呼吸が落ちかない・喘息の時に「気合で乗り越える！」とはならないだろう。

疲れ切った体力不足で不眠症の人間が気合を入れたところで程度が知れている。
勿論精神的な不調が身体に及ぼす影響も大きい。ストレスや、認知の歪みはメンタル不全・精神病などから胃や腸に影響を与える。自分は胃には来ないが腸には結構来る方で、下腹部痛が多い。
ただ、身体⇒精神に比べたらまだ小さいものでは無いか。体が辛くては気力も何も無くなってしまうから、進んでは行かない。
精神、もっといえばそれを左右する気分と言うものはよく分からない時にはよく解らないものだし。

忙しい時のために普段から簡素化したものでいいので健康習慣を身につけておく必要がある。