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さすが12月、だんだん寒さが厳しくなってきましたね。 冷え性で寒がりな私は、冬が苦手。なん…
こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。 私のnote、ご覧いただきありがとうございます！ …
こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。 先日はオフということもあり、車で20分ほどのと…
こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。 今日は、心身が変化する前に起こる体の異変＝「…
