腹が立った時、わたしの対処法8選

「どうして私だけ？」 「この前と言ってたことと違う！」 「パートナーともめた」 「子どもが言うことをきかない」 こんなことでイライラすることはありませんか。 腹が立つと、いい合いになったり、言葉に 出さなくても態度に出てしまうものです。 しかし感情的になっても、何もいいことは ないです。 なぜなら、怒りは相当なエネルギーを 使ってしまいドッと疲れるからです。 そればかりか、感情的にキレてしまったら、 人間関係がこじれてしまって厄介になることも。 今回は、私が実践して