【3行日記】今必要なワークの自作資料を発掘

昨日書いた手放しの流れで、物の手放しも少しずつ進めている。

古い資料のファイルを整理していたところ、【ちょっと大きな目標にチャレンジするためのモチベーションアップ・ワークショップ】というタイトルの自作資料が出てきた。メンタリストDaiGoさんの『記録の力』という書籍の中にあった『クイックウィン分析』という手法を使ったワークの資料だ。

大きな目標を達成しようとするとき、モチベーションが上がらない原因の一つはゴールが遠すぎることなので、小さな進歩を「状況が少しでも前に進んだ事実」として意識することでモチベーションアップに繋げよう、という内容。まさに今役に立ちそうなワークではないか！4年前の資料が今出てきたのは、過去の自分が今の自分を応援してる？などと、ちょっと嬉しくなった。

要はすぐできること、簡単にできることで、しかも目標達成に対してインパクトの大きいことを優先的に実行することで、手っ取り早く『進んだ感』を感じられるので、モチベーションを維持しながらゴールに向かうことができる、というもの。早速分析してみようと思う。