なぜむくみがとれたのか
そう!上記の通り下半身に溜まってしまった血液や水分を押し上げるにはポンプ機能が働いていなければならないんです
オンラインヨガでむくみの改善が見られたのは
ふくらはぎが目覚めたから、ちゃんと機能してくれた結果だといえます
少し専門的な話ですが
ふくらはぎの筋肉は二つあり、それを総称して下腿三頭筋(かたいさんとうきん)といいます
腓腹筋とヒラメ筋
聞いたことある~って方もいると思います
これがふくらはぎの筋肉
で、それをどうしたらいいの?
ってことですが
硬くなりやすい、ケガしやすい筋肉でもあるので
トリートメントは必須!プラス筋力トレーニングです
私のオンラインヨガでは筋繊維と筋筋膜の両方にアプローチします
そうすることではじめて筋肉のトリートメントができるんですね
しかもほぼ毎日その生徒さんはご参加くださっています
毎日アプローチされたら
ふくらはぎも眠っていられないんですよ
目覚めて働きだしたんですね
それがむくみがとれた理由です
まとめると
・ふくらはぎのトリートメント方法が適切だった
・生徒さん毎日のように参加していた
この二点に尽きると思います
毎日の習慣は自分を変えます♡
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