水、空気、太陽という３つの健康のもとは誰でも無料で手に入れることができる。なのに、どれほど多くの人が早朝の公園を足早に通りすぎ、仕事へと急いでいることだろう

オリソン・マーデン

健康のヒントは身近なところにあります。まずははじめることが大切です。できることからはじめましょう。