英語学習日記 #36 "The Art of Impossible"

今回学んだアイディア
・intrinsic psychological driver(内発的動機)とextrinsic psychological driver(外発的動機)
・クリエイティブさに必要な、孤独と空間的余白について
・Googleや3Mの、クリエイティブさを促進する企業文化

こんにちは！
こちらの英語学習日記シリーズでは、Blinkistで新しく知った英語表現や英単語を中心に、個人的に面白かった、勉強になったポイントを紹介していきます。今日はその第36回です！

今日のBlinkについて

本日のBlinkのタイトルと著者はこちら。2021年に出版された1冊です。

The Art of Impossible by Steven Kotler
- A Peak Performance Primer -

今日のBlinkから得た学び

今日のBlinkの内容で、個人的にためになったものを引用します。

All psychological drivers are divided into one of two categories: extrinsic or intrinsic. Extrinsic drivers are things like money, fame, food, and sex. They’re external to ourselves, and we chase them to win the evolutionary survival game. Intrinsic drivers, on the other hand, are within us. They’re psychological and emotional concepts like curiosity, passion, meaning, and purpose.

intrinsic psychological driver(内発的動機): 好奇心、情熱、意義など。

extrinsic psychological driver(外発的動機): 金、名声、美食、セックスなど。

Psychological research tells us that extrinsic drivers only motivate us to a certain extent. They get weaker once we have enough money to pay for food, clothing, and shelter. After we’ve met these basic needs, it’s the intrinsic motivators that take over. It’s those intrinsic drivers we’ll be focusing on in these blinks.

外発的動機はある程度までしか通用せず、生きるために十分なお金、食事、衣服や住居が手に入ると、弱まってしまう。それ以降のやりがいには、内発的動機が関わる。

Finally, it’s time for the last two intrinsic motivators: autonomy and mastery. Autonomy simply means the freedom to pursue your purpose. To cultivate it, try carving out at least 15 percent of the day just for yourself. This will help increase your motivation.

autonomy(自律)とは、やりたいことを追う自由のこと。

1日の時間の15％は、自分のために使いましょう、というアドバイスは、Googleの20%ルールや3Mの15％ルールに似ていますね。
(従業員が、就業時間の一部を、自分の興味関心に従って自由に使うことができるという制度。与えられたプロジェクト以外にも取り組むことで新しい発想が生まれ、企業の未来に役立ち得る)

One way to cultivate grit is to work around your natural energy levels. Willpower is a major aspect of grit, and it deteriorates throughout the day. So schedule your most difficult daily task for the morning, when your energy is at its peak. Then, continue your tasks in order of descending importance.

gritを醸成する方法。1日あたりの決断力(意思力)は限られているから、難しいタスクは朝に取り組もう。

A growth mindset is the belief that talent isn’t simply innate but can be cultivated through practice. Brain scans taken by Stanford psychologist Carol Dweck show the benefits of thinking this way. When faced with a hard problem, Dweck found that the brains of people with growth mindsets lit up and became highly active. By contrast, the brains of people who didn’t believe their abilities could improve completely shut down –⁠ in other words, those people didn’t think they could ever solve the problem, so their brains didn’t even try.

growth mindset: 才能は生得的なものではなく、経験によって培うことができる、という考え方。

growth mindsetというキーワードは、以前のBlinkにも度々登場していますが、今回の定義が一番わかりやすかったです。

Bad moods lead to analytical thought. That makes sense because when you feel threatened or scared, your brain wants to search for what’s familiar. It makes a beeline for the path of action it knows will work.

But when you’re in a good mood, the opposite is true. You don’t feel threatened, and your mind is free to wander. It can switch between the attention and imagination networks. This allows you to pay attention to new, different, maybe slightly weird possibilities –⁠ and then act on them.

不機嫌な状態では分析的思考が活性化する。一方で、気分のいいときはクリエイティブ思考が加速する。

少しずれるかもしれませんが、頭のいい人ほど不幸に感じやすいと言われるのも、不機嫌な人やネガティブな人ほど分析的思考に費やす時間が長く、思考力が高くなるからなのかもな、と思いました。

But a good mood isn’t the only contributor to creativity. Solitude and space are also important. A 2012 study at the University of Utah found that four days alone in nature gave participants a 50 percent boost on standard tests of creativity. So crawl out from under your desk and be sure to schedule yourself a broad stretch of free time to let your creativity flow.

よい気分だけがクリエイティビティをもたらすわけではない。孤独と空間的余白も重要である。ユタ大学による2012年の研究によると、4日間1人で自然の中で過ごすことで、クリエイティビティのテストの結果が50％向上した。

solitudeは、孤独(1人でいること)を意味しますが、いい意味で使われることが多いです。一方、lonelinessはネガティブな意味で使われます。

自然が集中力を回復させてくれること(attention restoration theory: 注意回復理論)については、第5回の英語学習日記でまとめています↓

新しく学んだ表現とその使い方

There are no two ways about it[used to show that you are certain about sth]

in tandem[a thing that works or happens in tandem with sth else works together with it or happens at the same time as it]

make a beeline for[to go straight towards sth/sb as quickly as you can]

the upshot[the final result of a series of events]

今日調べた単語

今日英英辞典で調べた単語・表現は次の36個です！ここに書いてある単語 = 今日初めて見た単語 というわけではなく、前から知っている単語も意識的に調べて、例文を音読したり、自分が知っている意味以外での用例を確認したりしています。

蛍光ペンで線が引かれている単語・表現は、以前にも英英辞典で調べたことがあるもの、つまり今日のBlinkをきっかけに再会・復習することができた表現です。

ここまで読んでくださった方に感謝です！ありがとうございます！

明日も書きます！

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おまけ

千葉ロッテが逆転勝利。6回終了時点で5-0で負けていたのに。最後は岡選手の逆転サヨナラツーランホームラン。先週から負け無しで、開幕5連敗の借金を消したどころか単独2位まで浮上。野球って面白い。