はじめまして

いま世界が脅威に晒される中で皆様どうお過ごしでしょうか。

家から出られない、好きなことができない、仕事やプライベートも思うようにいかない。

そんなストレスを抱えた日々の中で心と身体の繋がりというのは非常大事だと感じます。

身体の調子が良ければ、心の調子も良くなり

心が沈めば、身体の調子も損ねてしまう

しかし身体が動き出せば、心も前に進めたりするもの

外での運動やジムに行くことが難しくなっているいま

家でも体を動かしトレーニングやエクササイズをする事でストレスを解消して体を軽くし、心も軽くする。

そうする事で心を前向きに日々を過ごすことができるようになるんです。

前置きが長くなりましたが、私のnoteでは私自身が行なっているトレーニング、考えをお伝えしながら皆さまのお役に立つ情報を発信できたらと思います。