なぜ低血糖になるの？

低血糖を招く、最も多い原因は
「糖質の摂りすぎ」にあります。

その糖質も精製された糖質です!
▶︎白米
▶︎パン
▶︎ラーメンやうどんなどの麺類
▶︎お菓子など
食べていませんか？

糖質を摂りすぎてしまうと
どうなってしまうのでしょうか？

血糖値の乱高下がおこります⚡️

血糖値の乱高下とは？

糖質をとると血糖値が急上昇します。
通常は血糖値が上昇したら、
膵臓からインスリン（血糖値を下げるホルモン）が
分泌され、血糖値を下げて安定させますが、
急上昇した血糖値を下げるために、
インスリンがどんどん分泌されていきます。

その為、血糖値がぐんっと下がりすぎてしまいます。

その結果、
低血糖になってしまいます😭