なぜ低血糖になるの?
低血糖を招く、最も多い原因は
「糖質の摂りすぎ」にあります。
その糖質も精製された糖質です!
▶︎白米
▶︎パン
▶︎ラーメンやうどんなどの麺類
▶︎お菓子など
食べていませんか?
糖質を摂りすぎてしまうと
どうなってしまうのでしょうか?
血糖値の乱高下がおこります⚡️
血糖値の乱高下とは?
糖質をとると血糖値が急上昇します。
通常は血糖値が上昇したら、
膵臓からインスリン(血糖値を下げるホルモン)が
分泌され、血糖値を下げて安定させますが、
急上昇した血糖値を下げるために、
インスリンがどんどん分泌されていきます。
その為、血糖値がぐんっと下がりすぎてしまいます。
その結果、
低血糖になってしまいます😭
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