デトックススープ/ロスタイム1日目

煙水晶

久しぶりに！朝体重＞夜体重になりまして！
やっぱり『食べ過ぎない』って大事だね…しみじみしちゃうわ……

こちら、昨日の運動成果です。
うっかり楽しくなって、ちょっとだけ長めにプレイしちゃったぜ。
また腕～肩まわりの筋肉痛がじんわりと出ているので、ストレッチしつつ無理せず楽しんでいきましょう。

昨日食べたもの。
朝：デトックススープ、玄米100g、納豆
昼：デトックススープ、玄米100g、納豆
おやつ：アポロ
夜：焼き鮭、白菜サラダ、味噌汁(豚小間、キノコミックス、油揚げ)
デトックススープは1食300gなので、100gずつ小分けに冷凍している玄米と納豆とで結構お腹はいっぱいになります。
同じメニューが続いても苦にならないタイプでよかったと思います。笑
そしてストックがある＝解凍すればすぐに食事にできるのがラク過ぎて、もう1回くらいスープを仕込んでしまおうかと企んでおります。
料理・調理は好きなのですが、1人前だけを作るのって面倒なんですよね。
実家が大人数だったので、1品の量が多くなってしまうクセを未だに引き摺っており…家を出て何年経っていると思ってるんだ……