ダイエットは明日から。
朝の体重。
昨日の午前9時36分から0.9kg増えました。現在の体重は53.5kgです。BMIは23.2です。
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) November 14, 2020
おでんがヘルシーなんて幻想だ。 #simpleweight_jp https://t.co/gjygS0hZVY
夜の体重。
8時間前から0.6kg増えました。現在の体重は53.8kgです。BMIは23.3です。
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) November 15, 2020
ダイエットは明日から頑張る…(震え声) #simpleweight_jp https://t.co/gjygS0hZVY
筋トレ。
#Gohobee #腹筋 #スクワット #プランク
— 煙水晶 (@s_Quaaartz) November 15, 2020
3セットずつ。じんわり汗かく。もう少し負荷を増やすか、トレメニューを増やすか。 pic.twitter.com/nU8PcUPmaa
ウォーキングは30分程度。
この土日、本気を出しておでんを作ったり、子供の調子が悪かったりで、なんだかあれこれ考える気になれず。
おでんは三層構造。
たまにコンビニおでんとかの売り文句で『おでんはヘルシー！』みたいなのを見るんですが、あれは大根やこんにゃくしか選ばないからですよね。おでんで練り物を選ばないなんてことがあるのか、いやない。ないったらない。
今週はパソトレもあるし、明日からしっかりウォーキング＆筋トレ＆食事制限がんばっていきます。
おっしゃー！！