ため息をつく事も「息を吐く」というセルフケアだよね

ここ最近、弱音っぽい事ばかり書いていた。

子ども達にもよく言っているけれど、
「学校で嫌な事あったら、おかーちゃんに
話しなね」

「愚痴を言うな」とか
「ため息をつくとしあわせが逃げる」とか
言われたりもするけれど、
その気持ちに蓋をする事の方が
ずっと、ずっと良くないと私は、
知っている。
そして、ため息をつく事も息を
吐くというセルフケアなのだ。

出さなかった蓋をされた想いは、
体の中で熟成されて、いい味に
なればいいけれど、それは、
大抵の場合、ぐちゃぐちゃ、ドロドロと
腐敗していく。

だから、
弱音でも愚痴でもなるべく
外に出す。

人に聞いて貰わなくて、
紙に書くだけでもいいのだけれど、
このnoteみたいに、子どもが親に
話すみたいに外に出す事でスッキリ
したり、整理できたり、何か反応が
あったりする方がきっと、良い
事が起きる場合もある。

もうダメかも！と思っているけれど、
そう思って頑張っているのは、
自分だけではないんだなぁと
思った。

外からみたら、上手くやってるじゃん！
みたいな人（所）だって、歯を食いしばって
いたりする。

それを知るだけでも少し前向きに
なれる気がする。

居場所作りやSDGs的な事って、
外から見ている以上にどこも
ギリギリでやっているんだと
思う。

それでも、やる！と思えるかが
持続可能な仕組みを生むのかもしれない。

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