8. 「んー、何しよっかなぁ・・」って考えるなら、動きながらが一番

「散歩はすごい効果あるよ。」

誰しも一度は聞いたことあることだと思う。

そう言われて散歩し始めたときもあった。

けど、結局やめてしまっていた。

なぜか？

歩いてるときって、ゲームも漫画もテレビも見れないから。

先が気になる漫画やゲームとかに出会ってしまうと、
真っ先に削ってしまうのが、散歩の時間だった。

「そこまで重要じゃない」と。

娯楽に触れてるときの感情の動きに比べると、
どうしても地味に感じて、退屈そうに感じて。

そうして習慣にしたりしなかったりな
「歩くこと」だけど、
今日改めて良さを体感した。

散歩は、
・0からアイディアを探すとき
・思考を整理するとき
・決断するとき
などの考え事をしているときに、散歩すると効果すごい・・・！

部屋で2時間かけても先に進んでいなかったことが、
10分でスルスルっと先に進んだりする。

拍子抜けするほどに。
あっけなく、思考が整う。

あっけなさすぎて、「なんで2時間もかけてたんだ？」ってなったりした。

ただ、だからといって歩きすぎると疲れるね。

今の私だと40分以上歩いてると、
帰ってきたときに、何かご褒美が欲しくなる感じがする。

だから、今のわたしは駅に買い物に行って帰ってくるまでの、
20〜30分がちょうど良さそう。



時間を気にせず、
急ぐことなく、
心地よいペースで、思考を整理するために歩く。

特に、アウトプットする人にはおすすめの習慣ですね。
わたしもこれからnoteで伝えることを決める際は、
散歩の中で決めていこうと思います。

小さな変化が、心地よさへとつながりますように。
その心地よさが他の人へも広がりますように。

しいま