トレーニングを始めてからの変化

肉体の変化は少なからず出てくる。考え方の変化としてもっと体を大きくしたい。

もっと早く結果を出したい。プロテインは？サプリは？トレーニング方法は？等効率を求めるようになった。何より自分の時間が大切に感じる。

私のトレーニング時間は大体１時間位その１時間でいかに狙った部位をしっかり追い込めるか？と考えながらトレーニングをしている。軽すぎても、重すぎてもダメ自分に丁度合う重量設定で筋肉の動きをしっかり意識させる事を日々意識しています。トレーニング終了後に張りが弱い、実感が無いなどは方法が悪いと反省し、重量、フォームの見直しを行う。

またトレーニング以外への考え方も変わり仕事にも影響は出てきます。今日の内容はこれでいいのか？もっとこうした方が良いのではないか？限られた時間の中で1日を無駄にしたくない。そんな考えが強くなりました。

筋トレは人生そのもの自分を良い方向にコントロールできる。。。

と私は思っている。