3/8（水）感覚の言語化が難しい

5:20起床。
夜中に遥子ちゃんから寝付けないので4時起きは中止と聞いていたので、いつも通り起きる。

瞑想会後にポチポチ仕事して日記をアップ。
少し勉強して、早めのお昼ご飯を食べてから午後のセッションの準備。

空間を整えてクライアントをお迎えする。
今回はシリーズ2なので、うつ伏せでのセッション。
うつ伏せでも苦しくないように、ピラティスボールの空気を抜いたものか無印のネックピローを胸に当ててもらっているのだが、今のところネックピローの方が人気。
ボールは空気の抜き具合の調整が必要だな。

うつ伏せ→仰向けになってしばらく経った時に、呼吸が足先まで伝わっていくのが感じられた。
（足先に触れている時に感じたわけではないので、「見えた」という言い方もできるのかもしれないが、「見えた」ではなく「感じた」もしくは「気づいた」の方がしっくりくる。この辺りの言語化が難しい）
こうやって自分の体験が少しずつ増えていくのは嬉しい。

セッション終了後に買い物に行き、夕飯の支度。
今夜は豚キムチ炒めと舞茸と豆腐のお味噌汁。
TANDENラボのプログラムがあるので、一人でさっと食べてプログラムの準備を手伝う。

プログラム終了は、遥子ちゃんと再び豚キムチ炒めを食べながらお疲れ様会。
水曜日のダウンタウンを見始めたが、二人とも眠気に勝てず途中で就寝。
明日は自主練習会だ。