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🌟現役精神科医によるメンタルヘルスお役立ちコラム🌟

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現役精神科医がメンタルヘルスに役立つ記事を徒然なるままに書いていきます。
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#うつ病

狂った時代の心の保ち方

 令和4年11月29日、ようやく、新型コロナウイルスを5類相当に引き下げる議論が本格化しそうだ…

JOYあや子
1年前
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対人ストレス対処のキホンのキ②~2000円のパフェを食べる!~

 前回、対人関係において『自我』を意識し他者と切り分けていくことの大切さについて書きまし…

JOYあや子
1年前
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対人ストレス対処のキホンのキ①~自我の壁から考える・あなたと私は違う人~

 古今東西尽きることのない対人関係の悩み。書店にもネットにも『対処法』はあふれているのに…

JOYあや子
1年前
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🌟『顔見られたくないからずっとマスクするw』という危うさ🌟

 SNSでマスクに関する書き込みを見ているとこの手の発言に出会うことが少なくありません。SNS…

JOYあや子
1年前
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コンフォートゾーンから出る~最近愚痴っぽいなぁ、不満が増えたなぁと感じたときがタ…

 先日、復職に関してコンフォートゾーンから考察してみました。今回はこのコンフォートゾーン…

JOYあや子
1年前
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うつ病からの復職のタイミングとは~コンフォートゾーンから考える~

うつ病で退職し自宅療養している人との診察時の会話(実例を元に作成した架空の会話です) 患者…

JOYあや子
1年前
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現役精神科医が『ミス・サイゴン』を観て考察した『私が生まれて来た意味』を問うてはいけない理由

9月に高畑充希さん、伊礼彼方さんキャストのミス・サイゴンを観ました。以前には25周年記念公演inロンドンのDVDも観ていました。舞台の芸術性は誰もが認めるところなのでしょうが、観たもの同士で話をすると、ストーリーや設定はあくまで『アメリカ人目線でのベトナム戦争』だよねと言う話になり私もそう思います。 正直、『おいおい…』というエピソードが満載。ベトナム戦争の悲惨さは横に置いて、設定として『は?』と思うこと多数。 しかし高畑充希さんの歌はあまりに素晴らしかったです。 気にな