早寝早起きを心がけてみる。寝る時間は10時

今日は僕が最近取り組んでいることについてご紹介をしたいと思うのですが、
朝活にもっと次回を使いたいために夜の10時までに寝るようになりました。

夜の10時に寝て、4時30頃頃起きて朝活をするという流れです。

最初は朝起きるのに慣れず、２度寝などをしてたのですが、徐々に時間を早めていき、今は4時30分頃〜5時の間に起きれるようになりました！

いい睡眠を取るために新しいアイテムもいくつかご紹介！

完全オーダーメイド製のじぶんまくらに変えました！お値段は結構な金額でしたが、本を読んでいて、睡眠って本当に大切なことがわかり、思い切って購入したのですが、本当に良かったです！！

睡眠の質もかなり変わりました！

もう一つは睡眠に関するイベントがあり、そちらに行きました！そこでオススメしてくれたのが、バスソルト、バスソルトを使ってから急激に疲れや体の暖まりがすごくよくなった気がします。

以上が僕の睡眠の仕方です。そして昨日、あの今話題のポケモンスリープが登場しましたね！早速僕も使っているので、明日そのことについてご紹介できたら、と思います！