2022/10/03 稽古

○がんじゅーやーオンライントレーニング

○ジョグトレーニング

○立ち方

○武器稽古

○型稽古

○1人柔らかい押し合い

○組手の工夫

今日は本田さんのがんじゅーやー(https://www.ganjuya-nemuro.com)のオンライントレーニングに参加させていただきました＼(^o^)／

沖拳筋をほぐすワークで悲鳴を上げ続けました。

さて、その後は公園稽古。

いよいよ大会まで2ヶ月を切り、シンプルに稽古不足とはじめての大会というのもあってビビっていて結構目に見えないところで精神負荷がかかって日々ソワソワしています(^◇^;)笑

とはいえ「武術の稽古は自分の弱さを受け止める練習」と先生も仰っておりますので、今感じているこの怖さに素直に向かい合いつつも「今の弱い自分でどう乗り越えられるか」を残りの時間で精一杯考えていこうと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

試合も控えているという事で、今日は山岸さんから昨日教わった5秒ダッシュとジョグから。
普段からサンダルで組手しているほど走るという行為を想定していない生活をしているのでなかなかしんどいです笑

だらしないわがままボディを引き締める為のダイエットも兼ねて、途切れないよう出来る回数続けていきます。

武器稽古は釵、棒の各種素振りと型。
素振りは不思議と武器が軽く感じられましたが、どういう理屈か身体でも頭でも理解できていないので忘れないように回数多めに。質を高めるためにまずは回数を確保せねば。

型は武器稽古の時間が長めだったおかげかナイハンチ、セイサン、ピンアンそれぞれ良い感じ。
各型の癖になっているところの修正をしながら稽古。
先生の雰囲気、拍子をまずは真似るように丁寧に稽古していきます。

鍛錬あるのみ。功夫。