2021/11/17 山岸さんと稽古

○太極健愉会オンラインレッスン

○TBW

○1人柔らかい押し合い

○組手の工夫

ストレスが溜まったとき、私は蒙古タンメン中本チーズの直撃を食すことによってレジリエンスに努めるのですが、なんと本日はじめての昼夜蒙古タンメン中本チーズの直撃を食す機会に恵まれました。これにはだいぶレジリエンスしましたね。

さて、今日は山岸さんのオンラインレッスンに参加させていただきました（╹◡╹）

放鬆功ベーシックコースで身体を癒しました。頭や腕、足の重みを使って癒していきました。途中、頭を持ち上げたときに景色が明るくなり、疲労がスッと改善されて心身ともに軽くなったような感覚がありました(^o^)

稽古の方は仕事で左掌と右人差し指の爪の間が知らぬ間に切れてしまっていたので武器や握る稽古は自粛して久しぶりに1人柔らかい押し合いを。

手から動く、しっかり引く、自身の間合いの最大を確認、対練を意識しながら行いました。

久しぶりだったので回数重ねながら粗くなっているところを修正、新たに気づくところを試したり色々とこねくり回してみました。強い押し合いと同じように丁寧に肘をたたんでいって胸の前で身体で返して、脇が開かないよう相手の弱いところを狙って。

その後はディフェンスの研究と返しのシャドーを。組手もワンパターンにならないように相手をしっかり見て状況に応じて戦い方を切り替えられるように増やしていけたらと思います。